Body Control nach Pilates

Status
Kursnummer	252OS30110
Beginn	Montag, 29.09.2025 um 18:00 Uhr
Kursgebühr	66,00 €, ermäßigt 53,00 €, 10 - 20 TN
Dauer	15 Termine (20 UE)
Außenstelle	Obersulm
Kursleitung	Barbara Habrom
Hinweis / Mitzubringen	Warme Socken, Matte
Kursort	Michelbachhaus, Affaltrach, Poststr. 25, Halle

Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen - unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag. Das Training wird ohne Sportschuhe ausgeführt.