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Mehr Sprachen. Mehr Wir
Die Zugehörigkeit zu einer Gruppe, ein WIR-Gefühl, definiert sich oft durch eine gemeinsame Sprache. Wer mehrere Sprachen spricht, verfügt über mehrere Zugehörigkeiten, hat mehr Möglichkeiten, mit mehr Menschen zu kommunizieren. Die Volkshochschule zeigt die umfassende Sprachenvielfalt. Sie ist nicht nur der Ort, an dem viele Sprachen gelernt werden können, sondern auch der Ort, an dem sich Menschen mit unterschiedlichen Herkunftssprachen begegnen. Durch das Lernen in der Gruppe kann die Kommunikation besser trainiert werden. Ein entscheidender Vorteil! Auch die gegenseitige Motivation zu kontinuierlichem Lernen wird erleichtert. Mit dem Erlernen einer Sprache entsteht und wächst auch das Verständnis für andere Kulturen. In der Begegnung mit den häufig muttersprachlichen Kursleitenden werden Kulturen lebendig und Sie erleben diese unmittelbar.

Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.
Hier finden Sie den GER.

Sie sind sich nicht sicher, welcher Sprachkurs der richtige für Sie ist? Hier finden Sie kostenlose Sprachtests: Sprachtests & Sprachberatung

Informationen zu Sprachprüfungen finden Sie hier: Sprachprüfungen

Kursangebote / Kursdetails
Veranstaltung "Line Dance & Co" (Nr. IL20515) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Entspannungstechniken zum Stressabbau

Progressive Muskelentspannung, Körperreisen und Atemübungen


Status Anmeldung möglich
Kursnummer 261EL30120
Beginn Donnerstag, 16.04.2026 um 18:00 Uhr
Kursgebühr 19,00 €, ermäßigt 16,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer 3 Termine (4 UE)
Außenstelle Ellhofen
Kursleitung Katharina Käser-Ströbel
Hinweis / Mitzubringen Matte, bequeme Kleidung, Kissen, warme Socken, Getränk, Decke
Kursort Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Übungsraum
Im Alltag sind wir oft Stress und Anspannung ausgesetzt – das kann sich auf Körper und Geist auswirken. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine wissenschaftlich erprobte Methode, um gezielt Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
In diesem Kurs erleben Sie, wie Sie durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit erreichen können. Die Übungen werden angeleitet und sie müssen nichts weiter tun, als es sich gemütlich zu machen und der Anleitung folgen. Die PMR lässt sich später gut in den Alltag integrieren



Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Pause Kursort
Datum:
16.04.2026
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Übungsraum
Datum:
21.04.2026
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Übungsraum
Datum:
28.04.2026
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Übungsraum






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