Status
Kursnummer	21130112BH
Beginn	Mittwoch, 03.02.2021 um 19:00 Uhr
Kursgebühr	49,00 €, ermäßigt 40,00 €, ab 10 TN
Dauer	12 Termine (16 UE)
Details zur Dauer	Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.
Außenstelle	Brackenheim
Kursleitung	Günter Schlag
Hinweis / Mitzubringen	Matte
Kursort	Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14 Barrierefrei zugänglich:

  Alternative Kurse

Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Trainingsprogramm, das sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur konzentriert. Fließende, aber mit großer Konzentration ausgeführte Bewegungen und eine bewusste Atmung verbessern Haltung und Körpergefühl und lösen Verspannungen. Sanfte Kräftigungs- und Dehnungsübungen steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der Hüft- und Schultergelenke und bilden straffe Muskeln. Die Balance zwischen Körper und Geist trägt zur Entspannung bei.
Die effektiven Übungen sind für alle geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit.