Mindful Yoga

Status
Kursnummer	251OH30138
Beginn	Montag, 10.03.2025 um 19:00 Uhr
Kursgebühr	95,00 €, ermäßigt 76,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	10 Termine (20 UE)
Außenstelle	Oedheim
Kursleitung	Michelle Golla
Hinweis / Mitzubringen	Yogamatte, Sitzkissen/Kissen, Decke, wenn vorhanden Yogablöcke
Kursort	Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 8 Barrierefrei zugänglich:

  Alternative Kurse

Mindful Yoga ist für jede*n ohne wesentliche gesundheitliche Einschränkungen geeignet und schafft einen Raum, Körper, Geist und Seele zu verbinden und sich selbst mit Achtsamkeit zu begegnen. Neben sanften teilweise kraftvollen Haltungen (Asana) sind Atemübungen (Pranayama) und Meditation ein fester Bestandteil jeder Einheit. Die Haltungen werden langsam und präzise ausgeführt, mit dem Ziel die Ausrichtung des Körpers zu verbessern und die Muskeln zu kräftigen und zu dehnen.