Kursangebote
Gesundheits- und Ernährungsbildung 
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VHS macht gesünder

Dies belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und trainieren und sich ausgewogen ernähren können. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Nähere Infos zu unseren förderfähigen Kursen finden Sie  hier.

Kursangebote / Kursdetails

Pilates

für Anfänger/innen


Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer 19230113NS
Beginn Mittwoch, 08.01.2020 um 19:00 Uhr
Kursgebühr 22,00 €, ermäßigt 18,00 €, ab 10 TN
Dauer 5 Termine (6,67 UE)
Außenstelle Neuenstadt
Kursleitung Daniela Hebeiß
Kursort Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus
Pilates ist für jedermann und jedes Alter geeignet. Das ganzheitliche Körpertraining wird unter Berücksichtigung einer bewussten Atemtechnik und Körperanspannung ausgeführt und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Die Beweglichkeit der Gelenke wird optimiert und Muskelgruppen angesprochen, die für eine stabile und gesunde Körperhaltung sorgen. Die Bewegungen verlaufen konzentriert und fließend, Beckenboden- und Rumpfmuskulatur werden gestärkt.
Joseph H. Pilates: "Nach 10 Std. fühlt man den Unterschied, nach 20 Std. sieht man ihn und nach 30 Std. hat man einen neuen Körper."
Bitte mitbringen: Matte
Anmeldeschluss ist bereits erreicht, Anmeldung nach Rücksprache möglich


Datum
08.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Pause
 
Ort




Legende:

Anmeldung möglich
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Kurs ist abgeschlossen
Kurs ist abgeschlossen
fast ausgebucht
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Keine Anmeldung möglich
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Anmeldung auf Warteliste
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Fax: 07131 5940-199
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