Kursangebote
Gesundheits- und Ernährungsbildung 

Nähere Infos zu unseren förderfähigen Kursen finden Sie  hier.

Kursangebote / Kursdetails

Pilates

für Anfänger*innen


Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer 232BR30111
Beginn Montag, 25.09.2023 um 18:00 Uhr
Kursgebühr 76,00 €, ermäßigt 61,00 €, 7 - 8 TN
Dauer 12 Termine (16 UE)
Außenstelle Bad Rappenau
Kursleitung Daniela Hebeiß
Hinweis / Mitzubringen Handtuch, kleines Kissen, Matte, rutschfeste Socken
Kursort Bürgerhaus, Babstadter Straße 35, OG
  Alternative Kurse

Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert effektive Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein.
Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag.

Klassisches Pilates ist ein sanftes Training für den gesamten Körper. Es ist eine Kombination aus Atem-, Kraft-, Dehnungs- und Koordinationsübungen. Im Zentrum stehen immer Bauch, Rücken und Körpermitte (Powerhouse), wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich Körpergefühl und Körperspannung. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zu Entspannung beiträgt. Dieser Kurs ist an alle gerichtet, die in guter körperlicher Verfassung sind. Nicht geeignet für Personen mit Bandscheibenvorfall, akuten Gelenkbeschwerden, in der Schwangerschaft und bei Rektusdiastase.
Anmeldeschluss ist bereits erreicht, Anmeldung nach Rücksprache möglich

Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Pause Kursort
Datum:
25.09.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Babstadter Straße 35, OG
Datum:
02.10.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Babstadter Straße 35, OG
Datum:
09.10.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Babstadter Straße 35, OG
Datum:
16.10.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Babstadter Straße 35, OG
Datum:
23.10.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Babstadter Straße 35, OG
Datum:
06.11.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Babstadter Straße 35, OG
Datum:
13.11.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Babstadter Straße 35, OG
Datum:
20.11.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Babstadter Straße 35, OG
Datum:
27.11.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Babstadter Straße 35, OG
Datum:
04.12.2023
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Pause:
 
Wo:
Bürgerhaus, Babstadter Straße 35, OG

Seite 1 von 2




Keine Alternativkurse

Legende:

Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
Kurs ist abgeschlossen
Kurs ist abgeschlossen
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Keine Anmeldung möglich
Anmeldung online nicht möglich. Bitte Kursinfo beachten
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Kurs begonnen / Anmeldung aber noch möglich

Volkshochschule Unterland im Landkreis Heilbronn

Allee 40 | 74072 Heilbronn
Tel: 07131 5940-0
Fax: 07131 5940-199
E-Mail: info@vhs-unterland.de

Öffnungszeiten Geschäftsstelle
Montag – Freitag von 9.00 – 12.00 Uhr

Öffnungszeiten Außenstellen
Diese finden Sie unter der Kategorie
Unsere Außenstellen