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Pilates
für Anfänger*innen
Status |
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Kursnummer | 231BR30113 |
Beginn | Dienstag, 13.06.2023 um 20:30 Uhr |
Kursgebühr | 32,00 €, ermäßigt 26,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe) |
Dauer | 5 Termine (6,67 UE) |
Außenstelle | Bad Rappenau |
Kursleitung | Maren Beck |
Hinweis / Mitzubringen | Handtuch, kleines Kissen, Matte, rutschfeste Socken |
Kursort |
Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle (2. OG)
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Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Datum | Uhrzeit | Pause | Kursort |
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Datum:
13.06.2023
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Uhrzeit:
20:30 - 21:30 Uhr
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Pause:
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Wo:
Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle (2. OG)
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Datum:
20.06.2023
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Uhrzeit:
20:30 - 21:30 Uhr
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Pause:
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Wo:
Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle (2. OG)
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Datum:
27.06.2023
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Uhrzeit:
20:30 - 21:30 Uhr
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Pause:
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Wo:
Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle (2. OG)
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Datum:
11.07.2023
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Uhrzeit:
20:30 - 21:30 Uhr
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Pause:
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Wo:
Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle (2. OG)
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Datum:
18.07.2023
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Uhrzeit:
20:30 - 21:30 Uhr
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Pause:
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Wo:
Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle (2. OG)
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Legende:
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