Pilates - Faszien - Blackroll

Status
Kursnummer	222LA30113
Beginn	Mittwoch, 28.09.2022 um 18:40 Uhr
Kursgebühr	77,00 €, ermäßigt 62,00 €, ab 10 TN
Dauer	15 Termine (25 UE)
Außenstelle	Lauffen a. N.
Kursleitung	Annette Fneiche
Kursort	Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstraße 1, Gymnastikraum Barrierefrei zugänglich:

  Alternative Kurse

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln wird der Rumpf stabilisiert, durch harmonische und fließende Bewegungsabläufe die Beweglichkeit gefördert und der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Als Faszien wird das muskuläre Bindegewebe bezeichnet, das unsere Muskeln, Knochen und Organe umhüllt. Mit Hilfe der Blackroll versuchen wir Verklebungen und Verhärtungen der Faszien zu lösen, die die Funktionsfähigkeit der Muskeln beeinträchtigen. Innerhalb kürzester Zeit verbessern sich Haltung und Ausstrahlung sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinn.