Status
Kursnummer	21130277WB
Beginn	Mittwoch, 10.02.2021 um 18:00 Uhr
Kursgebühr	98,00 €, ermäßigt 79,00 €, ab 10 TN
Dauer	16 Termine (32 UE)
Außenstelle	Weinsberg
Kursleitung	Wilfried Knörzer
Hinweis / Mitzubringen	Trainingskleidung, Joggingschuhe
Kursort	Treffpunkt: Albvereinshaus, Kirschenallee (Parkplatz)

  Alternative Kurse

Der Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger und fortgeschrittene Läufer, die ihre Kraftausdauer, sowie ihren Laufstil verbessern wollen. Bausteine des Trainings werden u.a. Lauftechnik, sowie Dehn- und Kräftigungsübungen sein. Eine Grundausdauer von 30 Min. laufen ohne Pause wird vorausgesetzt. Für Wiedereinsteiger*innen empfiehlt es sich, 14 Tage vor Kursbeginn mit zweimaligem Joggen (30 Min.) den Bewegungsapparat in Schwung zu bringen. So werden Muskeln, Sehnen und Gelenke langsam auf die Belastung vorbereitet.
Das Ziel kann ein 10 km Lauf sein.