Idogo Qi Gong

Status
Kursnummer	231NH30151
Beginn	Freitag, 10.02.2023 um 09:00 Uhr
Kursgebühr	87,00 €, ermäßigt 73,00 €, 10 - 12 TN, Sonderkalkulation, inkl. Raummiete
Dauer	16 Termine (21,33 UE)
Außenstelle	Nordheim
Kursleitung	Brigitte Szopa
Hinweis / Mitzubringen	Bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe
Kursort	Tanz & Yoga Loft, Lerchenstraße 52

  Alternative Kurse

Die Übungen mit dem IDOGO-Stab verbinden bewährte Erfahrungen aus Tai Chi Chuan und Qi Gong mit westlichen Trainingsmethoden. IDOGO (ich packe es an) ist ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersgruppen. Es koordiniert sanft und effektiv die Motorik, löst Verspannungen und macht die Bewegungen weich und geschmeidig. Atemvolumen und Atemintensität werden spürbar gesteigert.
Stille in der Bewegung - Bewegung in der Stille: durch traditionelle chinesische Bewegungsformen, Haltungen und Ruheübungen wird die Körperwahrnehmung geschult. Die Übungen erfordern keine körperliche Anstrengung und dienen der Gesundheitsvorsorge. Das gemeinsame Üben in der Gruppe fördert Konzentration und Entspannung zugleich. Frei von Gedanken erreichen Sie einen entspannt-meditativen Zustand in Bewegung.