Pilates

Status
Kursnummer	252IL30110
Beginn	Mittwoch, 24.09.2025 um 19:15 Uhr
Kursgebühr	66,00 €, ermäßigt 53,00 €, 10 - 14 TN
Dauer	15 Termine (20 UE)
Außenstelle	Ilsfeld
Kursleitung	Diana Schreiner
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Kissen, warme Socken
Kursort	Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2

Pilates kombiniert sanft aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen - unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag. Das Training wird ohne Sportschuhe ausgeführt.

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Termine zum dieser Kurs
Datum	Uhrzeit	Pause	Kursort
Datum: 24.09.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2
Datum: 01.10.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2
Datum: 08.10.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2
Datum: 15.10.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2
Datum: 22.10.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2
Datum: 05.11.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2
Datum: 12.11.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2
Datum: 26.11.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2
Datum: 03.12.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2
Datum: 10.12.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2