Pilates

Status
Kursnummer	252HH30110
Beginn	Montag, 06.10.2025 um 18:00 Uhr
Kursgebühr	63,00 €, ermäßigt 51,00 €, 7 - 12 TN
Dauer	10 Termine (13,33 UE)
Außenstelle	Hardthausen
Kursleitung	Sindy Miller
Hinweis / Mitzubringen	Yoga-Matte
Kursort	Gochsen, Gemeindehalle, Lindenstr. 12, kleiner Saal (Sportlereingang hinten)

Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen - unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag.