Sanft in Bewegung – Faszien befreien, Körper entspannen

Status
Kursnummer	252WB30205
Beginn	Montag, 06.10.2025 um 18:00 Uhr
Kursgebühr	53,00 €, ermäßigt 43,00 €, bei 5 – 6 TN (Minigruppe)
Dauer	6 Termine (8 UE)
Außenstelle	Weinsberg
Kursleitung	Christa Kraus
Hinweis / Mitzubringen	Matte, bequeme Kleidung
Kursort	VHS-Haus, Zehntgasse 10, E14 (DG)

  Alternative Kurse

Faszien sind das Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht – sie verbinden, umhüllen, stützen und übertragen Kraft. Durch Bewegungsmangel, Stress oder einseitige Belastung kann dieses Gewebe aus dem Gleichgewicht geraten und Verspannungen, Schmerzen oder Einschränkungen sind oftmals die Folge. In diesem Kurs kombinieren wir sanftes Faszien- und Entspannungstraining zu einer wohltuenden Einheit. Durch fließende Dehnungen, schwingende Bewegungen und gezielte Atemarbeit lösen wir fasziale Verklebungen und fördern die natürliche Elastizität des Körpers – ganz ohne Faszienrolle. Die Übungen sind leicht erlernbar, alltagstauglich und werden von kleinen Meditationen, Phantasiereisen oder Impulsen zur Körperwahrnehmung begleitet. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern das bewusste Spüren, Loslassen und Ankommen im eigenen Körper.