Fit in den Herbst

Status
Kursnummer	252ND30210
Beginn	Donnerstag, 02.10.2025 um 09:00 Uhr
Kursgebühr	33,00 €, ermäßigt 27,00 €, 10 - 13 TN
Dauer	10 Termine (10 UE)
Außenstelle	Neudenau
Kursleitung	Nadine Thiele
Hinweis / Mitzubringen	Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Schläppchen, Handtuch
Kursort	Herbolzheim, Neudenauer Str. 8, Bernhardusheim, Kleiner Saal Barrierefrei zugänglich:

  Alternative Kurse

Übungen auf und mit dem Hocker bieten ein sanftes, abwechslungsreiches Training, um in Bewegung zu kommen. Leicht nachvollziehbare Übungen aktivieren das Herzkreislaufsystem und helfen Verspannungen zu lösen. Spannungsübungen trainieren alle Muskelgruppen und schulen das Gleichgewicht. Entspannungs- und Atemübungen oder Massagen schließen die Stunde ab. Dieser Kurs ist auch für Menschen mit Hüft- und Kniegelenksoperationen/-prothesen oder anderen Handicaps geeignet.