Autogenes Training und andere Entspannungstechniken

Status
Kursnummer	252LA30121
Beginn	Montag, 26.01.2026 um 19:00 Uhr
Kursgebühr	62,00 €, ermäßigt 50,00 €, bei 5 – 6 TN (Minigruppe)
Dauer	7 Termine (9,33 UE)
Außenstelle	Lauffen a. N.
Kursleitung	Ira Hoch
Hinweis / Mitzubringen	bequeme Kleidung, Wollsocken, Matte, Decke
Kursort	VHS-Raum, Lindenstr. 16/2 Barrierefrei zugänglich:

Viele fühlen sich müde und ausgebrannt oder ringen mit Ängsten. Die vielfältigen Methoden zur Entspannung können dabei helfen, wieder ins Gleichgewicht zu finden, uns vom Grübeln zu befreien und Stress und Schlafstörungen zu lindern. Entspannungsverfahren haben verschiedene Ansätze und können auf unterschiedlichen Wegen zu körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit beitragen. Es werden Theorie und Praxis vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.