Yoga auf und mit dem Stuhl

Status
Kursnummer	252WB30147
Beginn	Donnerstag, 15.01.2026 um 09:30 Uhr
Kursgebühr	38,00 €, ermäßigt 31,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	4 Termine (8 UE)
Außenstelle	Weinsberg
Kursleitung	Sandra Brunnet
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Decke, bequeme Kleidung, Sitzkissen, Getränk
Kursort	VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)

Pass dich nicht dem Yoga an, sondern mach Yoga für dich passend. Mit der Hilfe eines Stuhls ist Yoga für jede*n geeignet, ob jünger, älter, ungelenkig oder bewegungsmäßig eingeschränkt. Schwerpunkte sind die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der freie und tiefe Atem sowie Koordination und Gleichgewicht. Die Übungen, der bewusst geführte Atem und Entspannungsphasen ergeben eine ganzheitliche Wirkung zur Stärkung der Gesundheit: heilsam, vitalisierend, kräftigend und entspannend.