Vitale Gelenke – starker Rücken

Status
Kursnummer	252AB30203
Beginn	Dienstag, 07.10.2025 um 10:00 Uhr
Kursgebühr	40,00 €, ermäßigt 32,00 €, 10 - 12 TN, Sonderkalkulation, inkl. 5 € Materialkosten
Dauer	9 Termine (12 UE)
Außenstelle	Abstatt
Kursleitung	Tanja Weis
Hinweis / Mitzubringen	Großes Handtuch,Getränk
Kursort	Vereinszentrum, Goldschmiedstr. 14, Versammlungsraum, 1. OG

Durch gezielten Muskelaufbau und Mobilitätsübungen sollen Gelenke und Rücken stabilisiert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden, so dass die natürliche Beweglichkeit so gut wie möglich erhalten bleibt. Dabei wird jeder Teilnehmer individuell nach seinem Leistungsstand gefordert, Alternativen zu den jeweiligen Übungen ermöglichen dies. Wir lernen Übungen kennen, die ohne Hilfsmittel auch zu Hause geübt werden können und starten gemeinsam mit angemessenen Trainingseinheiten und somit mit einem positiven Körpergefühl in den Tag.