Gymnastik im Sitzen

wahlweise auf dem Stuhl oder Pezziball

Status
Kursnummer	252NS30212
Beginn	Mittwoch, 17.09.2025 um 09:40 Uhr
Kursgebühr	44,00 €, ermäßigt 36,00 €, 10 - 11 TN
Dauer	10 Termine (13,33 UE)
Details zur Dauer	Am 24.09. findet kein Unterricht statt.
Außenstelle	Neuenstadt
Kursleitung	Elena Fischbach
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Handtuch, Getränk, Wollsocken, evtl. Pezziball
Kursort	VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)

Vielfältige Übungen im Sitzen sind ein sanftes Training, um fit zu bleiben oder wieder fit zu werden. Gelenke werden mobilisiert, das Herzkreislaufsystem aktiviert, alle Muskelgruppen angesprochen. Dabei werden Verspannungen gelöst, die Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden gestärkt und insbesondere auf dem Pezziball das Gleichgewicht geschult. Mit Entspannungs- und Atemübungen schließt jede Stunde ab. Alle jeden Alters sind herzlich willkommen!

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Termine zum dieser Kurs
Datum	Uhrzeit	Pause	Kursort
Datum: 17.09.2025	Uhrzeit: 09:40 - 10:40 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum: 24.09.2025	Uhrzeit: 09:40 - 10:40 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum: 01.10.2025	Uhrzeit: 09:40 - 10:40 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum: 08.10.2025	Uhrzeit: 09:40 - 10:40 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum: 15.10.2025	Uhrzeit: 09:40 - 10:40 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum: 22.10.2025	Uhrzeit: 09:40 - 10:40 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum: 05.11.2025	Uhrzeit: 09:40 - 10:40 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum: 12.11.2025	Uhrzeit: 09:40 - 10:40 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum: 19.11.2025	Uhrzeit: 09:40 - 10:40 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum: 26.11.2025	Uhrzeit: 09:40 - 10:40 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)