Kursangebote / Mitarbeiterdetails
Fachbereiche: Mensch, Gesellschaft & Umwelt, Gesundheitsbildung, Berufliche Bildung, Medien & IT
VHS-Büro
Bürgerbüro
Bahnhofstraße 50
74348 Lauffen a.N.
Bürozeiten:
Mo 15:00-17:00 Uhr, Di 9:00-12:00 Uhr, Do 09:00-12:00.
In den Schulferien ist das Büro nicht regelmäßig besetzt.
Kursangebote / Mitarbeiterdetails
Fachbereiche: Kultur & Gestalten, Sprachen, Junge VHS
Die Anschriften der Kursräume
Barrierefreie Kursorte werden auch in den Kursdetails beschrieben.
Kursangebote
/ Kursdetails
Ausdauertraining: Fit für den Gänslauf
| Status |
|
| Kursnummer | 251ND30276 |
| Beginn | Sonntag, 11.05.2025 um 09:00 Uhr |
| Kursgebühr | 66,00 €, ermäßigt 53,00 €, 10 - 15 TN |
| Dauer | 10 Termine (20 UE) |
| Details zur Dauer | Der Kurs findet auch in den Ferien statt. |
| Außenstelle | Neudenau |
| Kursleitung | Ralf Egert |
| Hinweis / Mitzubringen | Trainingskleidung, Joggingschuhe |
| Kursort |
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
Der Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger*innen und fortgeschrittene Läufer*innen, die ihre Kraftausdauer, sowie ihren Laufstil verbessern wollen. Bausteine des Trainings werden u.a. Lauftechnik, sowie Dehn- und Kräftigungsübungen sein.
Eine Grundausdauer von 30 Min. laufen ohne Pause wird vorausgesetzt. Für Wiedereinsteiger*innen empfiehlt es sich, 14 Tage vor Kursbeginn mit zweimaligem Joggen (30 Min.) den Bewegungsapparat in Schwung zu bringen. So werden Muskeln, Sehnen und Gelenke langsam auf die Belastung vorbereitet. Das Ziel ist ein 10-Kilometer-Lauf.
Eine Grundausdauer von 30 Min. laufen ohne Pause wird vorausgesetzt. Für Wiedereinsteiger*innen empfiehlt es sich, 14 Tage vor Kursbeginn mit zweimaligem Joggen (30 Min.) den Bewegungsapparat in Schwung zu bringen. So werden Muskeln, Sehnen und Gelenke langsam auf die Belastung vorbereitet. Das Ziel ist ein 10-Kilometer-Lauf.
| Datum | Uhrzeit | Pause | Kursort |
|---|---|---|---|
|
Datum:
11.05.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
18.05.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
25.05.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
01.06.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
08.06.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
15.06.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
22.06.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
29.06.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
06.07.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
13.07.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
Legende:
Anmeldung möglich
Kurs ist abgeschlossen
fast ausgebucht
Anmeldung online nicht möglich. Bitte Kursinfo beachten
Anmeldung auf Warteliste
Kurs begonnen / Anmeldung aber noch möglich
