Qi Gong und Funktionsgymnastik

Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsform zur Verbesserung der körperlichen und seelisch-geistigen Fähigkeiten. Die verschiedenen Übungen und Atemtechniken verbessern maßgeblich Beweglichkeit und Ausdauer und kräftigen die gesamte Muskulatur sowie Herz- und Kreislauftätigkeit. Qi Gong ist in jedem Alter und Zustand grundsätzlich sehr gut geeignet. In diesem Kurs wird das Qi Gong Training zusätzlich mit schonender, funktioneller Gymnastik ergänzt, also ein ganzheitliches Rückentraining.