Pilates

Status
Kursnummer	261AB30110
Beginn	Freitag, 27.02.2026 um 18:30 Uhr
Kursgebühr	66,00 €, ermäßigt 53,00 €, 10 - 15 TN
Dauer	15 Termine (20 UE)
Außenstelle	Abstatt
Kursleitung	Theresa Karl
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Kissen, warme Socken, Luftballon oder Redondoball
Kursort	Happenbach, Bürgerhaus Alte Schule, Hauptstraße 9, großer Saal

Pilates kombiniert sanft aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen - unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag. Das Training wird ohne Sportschuhe ausgeführt.