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Muskelentspannung nach Jacobson – Autogenes Training – Achtsamkeitsübungen
Entspannung für Körper und Seele
| Status |
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| Kursnummer | 252NH30120 |
| Beginn | Dienstag, 07.10.2025 um 18:30 Uhr |
| Kursgebühr | 63,00 €, ermäßigt 51,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe) |
| Dauer | 8 Termine (13,33 UE) |
| Außenstelle | Nordheim |
| Kursleitung | Sissi Eismann |
| Hinweis / Mitzubringen | Bequeme Kleidung, Wollsocken, Matte, evtl. Decke, kleines Kissen, Getränk |
| Kursort |
Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstr. 24/1, OG, Raum 1 rechts
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In diesem Kurs lernen Sie effektive Methoden zur Stressbewältigung und innerer Ruhe kennen. Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson entspannen Sie gezielt einzelne Muskelgruppen und fördern so körperliches Wohlbefinden. Durch Autogenes Training stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung und lernen, über einfache Formeln einen tiefen Entspannungszustand herbeizuführen. Ergänzt wird das Angebot durch Achtsamkeitsübungen, die Ihnen helfen, im Hier und Jetzt anzukommen und bewusster mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Für alle, die Entspannungstechniken erlernen oder vertiefen möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
| Datum | Uhrzeit | Pause | Kursort |
|---|---|---|---|
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Datum:
07.10.2025
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Uhrzeit:
18:30 - 19:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstr. 24/1, OG, Raum 1 rechts
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Datum:
14.10.2025
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Uhrzeit:
18:30 - 19:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstr. 24/1, OG, Raum 1 rechts
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Datum:
21.10.2025
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Uhrzeit:
18:30 - 19:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstr. 24/1, OG, Raum 1 rechts
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Datum:
04.11.2025
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Uhrzeit:
18:30 - 19:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstr. 24/1, OG, Raum 1 rechts
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Datum:
11.11.2025
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Uhrzeit:
18:30 - 19:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstr. 24/1, OG, Raum 1 rechts
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Datum:
18.11.2025
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Uhrzeit:
18:30 - 19:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstr. 24/1, OG, Raum 1 rechts
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Datum:
25.11.2025
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Uhrzeit:
18:30 - 19:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstr. 24/1, OG, Raum 1 rechts
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Datum:
02.12.2025
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Uhrzeit:
18:30 - 19:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstr. 24/1, OG, Raum 1 rechts
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Legende:
Anmeldung möglich
Anmeldeschluss erreicht
Kurs ausgebucht
Kurs begonnen / Anmeldung aber noch möglich
Kurs ausgebucht
