Yoga auf und mit dem Stuhl

Status
Kursnummer	252KI30145
Beginn	Donnerstag, 25.09.2025 um 09:00 Uhr
Kursgebühr	44,00 €, ermäßigt 36,00 €, 10 - 12 TN
Dauer	10 Termine (13,33 UE)
Außenstelle	Kirchardt
Kursleitung	Sieglinde Trostek
Hinweis / Mitzubringen	bequeme Kleidung, Socken, Decke, Getränk
Kursort	Festhalle, Schillerstr. 23

Yoga ist sehr vielseitig und daher in verschiedenen Varianten möglich. Mit der Hilfe eines Stuhls ist dieser Kurs für jede*n geeignet, ob jünger, älter, ungelenkig oder bewegungsmäßig eingeschränkt. Die Übungen, der bewusst geführte Atem und die abschließende Meditation ergeben eine ganzheitliche Wirkung: heilsam, kräftigend, reinigend und entspannend. Schwerpunkte sind die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der freie und tiefe Atem sowie Koordination und Gleichgewicht. Es sind keine Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen notwendig.
Dieser Kurs eignet sich auch für Menschen/Berufstätige mit einer sitzenden Tätigkeit.