Pilates

Status
Kursnummer	251IL30111
Beginn	Mittwoch, 02.07.2025 um 19:15 Uhr
Kursgebühr	14,00 €, ermäßigt 12,00 €, 10 - 14 TN
Dauer	3 Termine (4 UE)
Details zur Dauer	Am 16.07. findet kein Unterricht statt.
Außenstelle	Ilsfeld
Kursleitung	Diana Schreiner
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Kissen, warme Socken, Luftballon oder Redondoball
Kursort	Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2

  Alternative Kurse

Pilates kombiniert sanft aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen - unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag. Das Training wird ohne Sportschuhe ausgeführt.