Die Fortbildung der Dozent*innen ist ein wesentliches Element der Qualitätssicherung und -entwicklung von Volkshochschulen. Wir bieten und fördern:
- Fortbildungen zu Pädagogik und Andragogik
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- fachspezifische Weiterbildungen, sowie
- Kurse zur Weiterentwicklung der kommunikativen und persönlichen Kompetenzen.
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Kursangebote
/ Kursdetails
Heilgymnastik - Sanftes Faszienstretching (online)
Achtsamkeit, Atmung und Körperwahrnehmung für mehr Wohlbefinden
| Status |
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| Kursnummer | 252BS30165 |
| Beginn | Montag, 10.11.2025 um 16:15 Uhr |
| Kursgebühr | 45,00 €, ermäßigt 36,00 €, bei 5 – 6 TN (Minigruppe) |
| Dauer | 5 Termine (6,67 UE) |
| Außenstelle | Beilstein |
| Kursleitung | Birgit Sinn |
| Kursort |
Online
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Der Kurs verbindet sanfte Dehnübungen, Achtsamkeit und Atemübungen zu einer wohltuenden Praxis, die Sie im Alltag unterstützen kann. Sie lernen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Energie zu gewinnen. Gemeinsam üben wir achtsame Bewegungen, die Körperwahrnehmung fördern und Sie in den sogenannten Flow-Zustand bringen – ein Zustand, in dem alles im Einklang ist und Sie ganz im Moment sind. Die bewusste Atmung spielt dabei eine zentrale Rolle: Tiefe, bewusste Atemzüge helfen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und die Entspannung zu vertiefen. Dieser Kurs ist sehr gut kombinierbar mit dem Kurs „Beckenbodengymnastik“ mit der Kursnummer 252BS30202.
Genutzt wird das Webkonferenz-System zoom. Bitte verwenden Sie den Test-Link, um die erforderlichen Komponenten zu installieren und Ihr technisches System zu testen: https://zoom.us/test.
Voraussetzungen: PC/Laptop mit Internetzugang, Webcam, Mikrofon/Headset, Lautsprecher.....
| Datum | Uhrzeit | Pause | Kursort |
|---|---|---|---|
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Datum:
10.11.2025
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Uhrzeit:
16:15 - 17:15 Uhr
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Pause:
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Wo:
Online
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Datum:
17.11.2025
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Uhrzeit:
16:15 - 17:15 Uhr
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Pause:
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Wo:
Online
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Datum:
24.11.2025
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Uhrzeit:
16:15 - 17:15 Uhr
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Pause:
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Wo:
Online
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Datum:
01.12.2025
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Uhrzeit:
16:15 - 17:15 Uhr
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Pause:
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Wo:
Online
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Datum:
08.12.2025
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Uhrzeit:
16:15 - 17:15 Uhr
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Pause:
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Wo:
Online
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Legende:
Anmeldung möglich
Anmeldeschluss erreicht
Kurs ausgebucht
Kurs begonnen / Anmeldung aber noch möglich
Kurs ausgebucht
