Page 193 - VHS_Unterland_Programmheft_242

Offenau

●Hatha Yoga ●Klangentspannung und Klangreise ●Gesundheitsgymnastik 60+
nur für Männer Die sanften und harmonischen Klänge der Klang- für Frauen und Männer
Yoga ist nicht nur für Frauen geeignet! Es ist auch schalen werden neben und auf dem Körper ange- Werden Sie aktiv für Gesundheit und Wohlbe-
für Männer eine tolle Möglichkeit, den Bewe- schlagen und führen in tiefe Ruhe und wohlige finden! Trainieren Sie Ihren Bewegungsapparat
gungsradius durch Dehnen zu erweitern und Entspannung. Es entsteht eine Atmosphäre von durch ausgewogene funktionelle Gymnastik für
gleichzeitig ein effektives Workout für Kraft und Sicherheit und Geborgenheit. Wir kommen ganz Bauch, Rücken und Beckenboden. Dabei wird
Ausdauer zu absolvieren. Egal ob sportlich oder bei uns an und können alle negativen Gedanken teilweise mit Musik gearbeitet. Übungen zur
eher unbeweglich, jeder kann es ausprobieren. loslassen und neue Kräfte tanken. Klangreisen Mobilisation und Koordination, zur Verbesserung
242OF30131, Offenau sind angeleitete Entspannungsübungen und der Ausdauer sowie zur Entspannung runden den
Torsten Karle, Yogalehrer somit auch für Ungeübte ohne Vorkenntnisse Kurs ab.
Do, 18:30 – 19:30 Uhr, 14 x ab 26.09.2024 geeignet. 242OF30211, Offenau
Kleintierzuchtverein, Brunnenstraße 4 Wer eine eigene Klangschale hat, kann diese Charlotte Schnabel
124 €, 5 – 6 TN mitbringen. Die Leihgebühr für eine Klangschale Di, 10:30 – 11:30 Uhr, 13 x ab 10.09.2024
beträgt 5 € und wird im Kurs abgerechnet. Kleintierzuchtverein, Brunnenstraße 4
242OF30180, Offenau 82 €, 7 – 9 TN
Brigitte Käfer
Donnerstag, 26.09.2024, 19:00 – 20:30 Uhr
Multifunktionsgebäude, Hauptstraße 38, neben
der Grundschule, Vereinsraum
14 €, 5 – 6 TN
242OF30181, Offenau
Brigitte Käfer
Donnerstag, 17.10.2024, 19:00 – 20:30 Uhr
Multifunktionsgebäude, Hauptstraße 38, neben
der Grundschule, Vereinsraum
14 €, 5 – 6 TN

●Tanz und Bewegung für Ältere
Egal ob Schlager oder heiße lateinamerikani-
sche Musik: mit Tanz und leichten Übungen,
begrüßen wir den Tag. Der Kurs ist speziell für
ältere Teilnehmer*innen, für die Bewegung
besonders wichtig ist. Es werden keine Vorkennt- ●Latin Fitness
nisse benötigt. Auch der Beweglichkeitsgrad ist Mit diesem Dance-Workout wird der Stoff-
nicht entscheidend, sondern Bewegung soll Spaß wechsel angekurbelt und die Muskulatur
machen. gestärkt. Musik und verschiedene Elemente von
242OF30210, Offenau Zumba, Aerobic und südamerikanischen Tanzele-
Yvonne Mandelas, Tanzlehrerin menten verschaffen ein tolles Körpergefühl. Ganz
Mo, 10:00 – 11:00 Uhr, 15 x ab 16.09.2024 nebenbei werden die Koordination und allge-
Kleintierzuchtverein, Brunnenstraße 4 meine Ausdauer gefördert. Es ist für jedes Alter
95 €, 7 – 9 TN geeignet sowie für Anfänger*innen und Fortge-
schrittene.
●Hatha Yoga nur für Frauen 242OF30260, Offenau
für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen Yvonne Mandelas, Tanzlehrerin
Yoga ist nicht nur ein Lebensgefühl, sondern hilft Mo, 18:00 – 19:00 Uhr, 15 x ab 16.09.2024
Kleintierzuchtverein, Brunnenstraße 4
in jedem Alter in Bewegung zu bleiben. Dehnen, 95 €, 7 – 9 TN
strecken, in den Positionen bleiben und dabei
den Atem fließen lassen, führt zu mehr Beweg-
lichkeit, Kraft und innerer Gelassenheit. Die
abschließenden Entspannungsübungen tragen
ebenfalls zur Stärkung der gesundheitsförderli-
chen Ressourcen bei.
242OF30132, Offenau
Torsten Karle, Yogalehrer
Do, 17:00 – 18:15 Uhr, 9 x ab 26.09.2024
Kleintierzuchtverein, Brunnenstraße 4
99 €, 5 – 6 TN

Krankenkasse
BACK TO THE 80s
Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer,
auf Seite 21 und unserer Internetseite
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Förderung von Gesundheitskursen durch SWR1.DE
die Krankenkassen.
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