Status
Kursnummer	252ND30263
Beginn	Sonntag, 11.01.2026 um 09:00 Uhr
Kursgebühr	27,00 €, ermäßigt 22,00 €, 10 - 20 TN
Dauer	6 Termine (8 UE)
Außenstelle	Neudenau
Kursleitung	Ralf Egert
Hinweis / Mitzubringen	Dem Wetter angepasste Kleidung, Laufschuhe
Kursort	Treffpunkt: Neudenau-Herbolzheim, Waldparkplatz am Käppele

Wir trainieren den ganzen Körper ohne Geräte, nur mit Hilfsmitteln, die uns die Natur bietet: das kann ein Hügel, eine Bank oder Treppenstufen sein. Trainiert wird im Intervalltraining: Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft (Eigenkörpergewicht-Training). Das Ergebnis ist eine gesteigerte Fettverbrennung, Stärkung der Muskeln sowie ein gutes Körpergefühl. Im Team kann jede*r entsprechend des eigenen Leistungsstandes trainieren.