Status
Kursnummer	252WB30213
Beginn	Donnerstag, 06.11.2025 um 09:30 Uhr
Kursgebühr	63,00 €, ermäßigt 51,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	10 Termine (13,33 UE)
Außenstelle	Weinsberg
Kursleitung	Tanja Weis
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Getränk
Kursort	VHS-Haus, Zehntgasse 10, E14 (DG)

Nach Verletzungen oder Operationen kommt es häufig noch zu Einschränkungen in Alltag, Beruf und Freizeit. Durch gezielten Muskelaufbau und Mobilitätsübungen sollen Gelenke stabilisiert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden, so dass die natürliche Beweglichkeit so gut wie möglich und nachhaltig wieder hergestellt wird. Dabei wird jeder Teilnehmer individuell nach seinem Leistungsstand gefordert, Alternativen zu den jeweiligen Übungen ermöglichen dies. Wir lernen Übungen kennen, die ohne Hilfsmittel auch zu Hause geübt werden können und starten gemeinsam mit angemessenen Trainingseinheiten und somit mit einem positiven Körpergefühl in den Tag.