Beweglich und fit

Status
Kursnummer	252CB30111
Beginn	Dienstag, 30.09.2025 um 19:00 Uhr
Kursgebühr	53,00 €, ermäßigt 43,00 €, 10 - 12 TN
Dauer	12 Termine (16 UE)
Außenstelle	Cleebronn
Kursleitung	Dilek Erdogan
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Handtuch, Getränk
Kursort	Bürgerhaus Alte Schule, Schulstr. 1, EG

"Beweglich&Fit" ist ein ganzheitliches Programm zur Förderung von Muskelaufbau und Beweglichkeit. Es kombiniert Elemente aus Pilates, Yoga und Stretching.
Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Core-Muskulatur und des Beckenbodens, unterstützt durch eine bewusste und korrekte Atemtechnik.
Die Übungen stammen aus der medizinischen Fitness und werden gezielt auch in der Rehabilitation eingesetzt. Sie stärken Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen.
Begleitet wird das Training von sanfter, beruhigender Musik, die Körper und Geist in Einklang bringt.