Gymnastik

Status
Kursnummer	252BH30211
Beginn	Dienstag, 07.10.2025 um 11:00 Uhr
Kursgebühr	66,00 €, ermäßigt 53,00 €, ab 10 TN
Dauer	15 Termine (20 UE)
Außenstelle	Brackenheim
Kursleitung	Katja Baral
Hinweis / Mitzubringen	Sportkleidung, Turnschuhe
Kursort	Brackenheim, Amalienhof Diakoniestelle Betreutes Wohnen, Theodor-Heuss-Str. 7

Übungen auf und mit dem Stuhl bieten ein sanftes, abwechslungsreiches Training, um in Bewegung zu bleiben und die Gelenke zu mobilisieren. Leicht nachvollziehbare Übungen aktivieren das Herzkreislaufsystem und helfen Verspannungen zu lösen. Spannungsübungen trainieren alle Muskelgruppen, auch den Beckenboden und schulen Gleichgewicht und Haltung. Entspannungs- und Atemübungen schließen die Stunde ab.