Vinyasa Yoga

Status
Kursnummer	261GG30145
Beginn	Montag, 02.03.2026 um 18:45 Uhr
Kursgebühr	83,00 €, ermäßigt 67,00 €, 10 - 12 TN
Dauer	15 Termine (25 UE)
Außenstelle	Güglingen
Kursleitung	Violetka Berner
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Socken, Getränk
Kursort	Mediothek, Wilhelm-Arnold-Platz 5, Veranstaltungsraum Barrierefrei zugänglich:

In dieser dynamischen und kraftvollen Yogaform gehen die verschiedenen Asanas (Haltungen) fließend ineinander über, Atem und Bewegung werden in Einklang gebracht. Diese sogenannten Flows ermöglichen einen meditativen Bewegungsablauf. Der Geist wird klarer, die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Gezielte Atemübungen (Pranayama), geführte Meditationen sowie eine friedvolle Abschlusssequenz (Shavasana) stärken zusätzlich die gesundheitsfördernden Ressourcen.