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Weinsberg

dem südlichen „Shaolin 10 Tiere“ Stil und dem eingegangen. Sie erfahren, wie man seine
nördlichen „Geheimnis der Gottesanbeterin“ Stil Sehkraft durch eine gesunde Ernährung optimal
dar. Der Legende nach war es Bodhidharma, der unterstützen kann und erhalten weitere Gesund-
aus Indien nach China in das Shaolin Kloster kam heitstipps rund um unsere Augen.
und dort die Kunst des waffenlosen Kampfes 242WB30331, Weinsberg
entwickelte, die zur körperlichen Belebung und Daniela Ferreira dos Santos, Gesundheitsbera-
Selbstverteidigung der Mönche diente. terin ALH
242WB30281, Weinsberg Samstag, 09.11.2024, 10:30 – 13:30 Uhr
Markus Hoffmann VHS-Haus, Zehntgasse 10, E08 (1. OG) Parken:
Mo, 19:30 – 20:30 Uhr, 4 x ab 30.09.2024 Grasiger Hag oder Seufferheldplatz
Sportakademie Dr. Lee Weinsberg, Schafäcker- 24 €, ermäßigt 21 €, 7 – 9 TN, inkl. 5 € Material-
straße 14, 74189 Weinsberg kosten
25 €, 1 – 10 TN
Sie trainieren mit einer bestehenden Trainings-
gruppe der Sportakademie Dr. Lee, Weinsberg. ●Eigene Kosmetik selber herstellen
Sie stellen verschiedene Kosmetika unter Anlei-
tung selbst her. Badeschaum, Badekugeln,
●Nordic Walking - ●Kaltes Wasser als Therapie sowie ein Bodypeeling und Lippenpflege. Die
Dozentin zeigt Ihnen die dafür benötigten Tech-
Ausdauertraining mit Stockeinsatz Wadenwickel - Kneipp'sche Güsse - Eisbad niken, damit Sie selbst kreativ und aktiv werden
Das wussten schon unsere Großmütter: Fieber
für Anfänger*innen und Fortgeschrittene senken mithilfe von Wadenwickeln, der kalte können. Es wird mit verschiedenen Inhalts-
Ins Leben gerufen als Sommertraining für Lang- Waschlappen bei akutem Kopfschmerz. Pfarrer stoffen ,z.B. Zitronenabrieb, Natron, Wasser, Salz,
läufer, ist Nordic Walking eine gute Möglich- Sebastian Kneipp - auch als Wasserdoktor Zucker, gearbeitet.
keit, sich mit Ausdauersport vertraut zu machen bekannt - hat die Wassertherapie vor mehr als 242WB30410, Weinsberg
bzw. einen Wiedereinstieg zu finden. Während 130 Jahren umfassend erweitert. Kühles Wasser Nadine Münch
die aerobe Ausdauer trainiert wird, findet gleich- aktiviert den Stoffwechsel, setzt Energie frei, Samstag, 18.01.2025, 10:00 – 13:00 Uhr
zeitig durch den Einsatz der Stöcke eine Kräfti- stabilisiert den Kreislauf und regt das Immun- VHS-Haus, Zehntgasse 10, E14 (DG) Parken:
gung der Oberkörper- und Rückenmuskulatur system an. Die Referentin wollte noch mehr Grasiger Hag oder Seufferheldplatz
statt. Das effektive Ganzkörpertraining ist für wissen und wagte sich ins Eisbad. Es werden 27 €, ermäßigt 24 €, 7 – 9 TN, inkl. 8 € Material-
jedes Alter geeignet. Bei Erkrankungen des sowohl verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, kosten
Bewegungsapparates sollte die Teilnahme ärzt- die Kraft der Kälte zu nutzen, als auch welche
lich abgeklärt werden. Grenzen es zu beachten gilt.
●Schminken für die reife Haut - Best
242WB30275, Weinsberg 242WB30312, Weinsberg Agers
Wilfried Knörzer Anja Lamprecht, Heilpraktikerin Make-up wird zu Recht als Wunderwaffe
Di, 09:00 – 10:30 Uhr, 10 x ab 24.09.2024 Montag, 13.01.2025, 18:00 – 20:00 Uhr
Treffpunkt: Albvereinshaus, Kirschenallee (Park- VHS-Haus, Zehntgasse 10, E08 (1. OG) Parken: bezeichnet. Richtig aufgetragen, kann es uns
wacher, schlanker und sogar jünger aussehen
platz) Grasiger Hag oder Seufferheldplatz
95 €, 7 – 9 TN 13 €, 7 – 9 TN lassen! In diesem Kurs erlernen Sie ein schnelles,
typgerechtes und alltagstaugliches Make-up, das
242WB30276, Weinsberg Ihre Persönlichkeit unterstreicht. Sie bekommen
Wilfried Knörzer ●Hören und Verstehen mit Hörgeräten eine Schritt für Schritt Anleitung, die Sie im Kurs
Di, 18:00 – 19:30 Uhr, 10 x ab 24.09.2024 Ihre Familie sagt, Sie würden schlecht hören? umsetzen und zu Hause nachmachen können.
Treffpunkt: Albvereinshaus, Kirschenallee (Park- Sie brauchen vielleicht ein Hörgerät, sind sich Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist,
platz) aber unsicher und haben Fragen? Hier geht es mit wenig Aufwand und kleinen Tricks Ihr Gesicht
95 €, 7 – 9 TN um den Zusammenhang zwischen Hören und zum Strahlen zu bringen.
Verstehen: Ab wann brauche ich Hörgeräte? Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Es sind
Welche Erleichterung kann ich erwarten und keine Vorkenntnisse nötig. Die notwendigen
●Ausdauertraining von 5 auf 15 wo liegen die Grenzen? Welche Modelle und Schminkutensilien werden gestellt.
Laufen ist eine einfache und wirkungsvolle Form Möglichkeiten gibt es? Was bezahlt die Kranken- 242WB30412, Weinsberg
des Ausdauertrainings und hat geradezu ideale kasse und welche Kosten kommen auf mich zu? Marion Peter, Hautpflegeberaterin & Visagistin
Auswirkungen auf Gesundheit und allgemeine Wie läuft eine unverbindliche Probe von Hörge- Freitag, 15.11.2024, 18:00 – 21:00 Uhr
Fitness. Sie haben die Möglichkeit unter Anlei- räten ab? Stellen Sie Fragen und verschaffen Sie VHS-Haus, Zehntgasse 10, E14 (DG) Parken:
tung einer erfahrenen Lauftrainerin die Bewälti- sich Wissen und Sicherheit! Grasiger Hag oder Seufferheldplatz
gung einer 15 km-Strecke anzugehen. Motiviert 242WB30330, Weinsberg 29 €, ermäßigt 24 €, 5 – 6 TN
durch eine Laufgruppe werden Sie dieses Ziel Daniela Ferreira dos Santos, Gesundheitsbera-
erreichen! terin ALH
242WB30278, Weinsberg Samstag, 09.11.2024, 14:00 – 16:15 Uhr ●Herbst Make-up - trendy & frisch
Angela Schwehr VHS-Haus, Zehntgasse 10, E08 (1. OG) Parken: Der Herbst wird bunt, nicht grau und trist!
Sa, 09:00 – 10:30 Uhr, 10 x ab 28.09.2024 Grasiger Hag oder Seufferheldplatz Setzen auch Sie gekonnt farbliche Akzente bei
Treffpunkt: Albvereinshaus, Kirschenallee (Park- 15 €, 7 – 9 TN Ihrem täglichen Make-up, damit Sie frisch und
platz) vor allem natürlich schön den Herbst genießen.
95 €, 7 – 9 TN Sie bekommen Tipps und Tricks, wie Sie mit ein
Anmeldung für ausdauerunerfahrene Teilneh- ●Ganzheitliches Sehtraining paar Handgriffen einen tollen Herbst-Look für
mende nur nach Rücksprache mit der Außenste- Sein Sehvermögen kann jeder Mensch in jedem den ganzen Tag zaubern.
lenleitung! Alter verbessern. Verspannungen, falsche Sehge- Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Auch für
wohnheiten und viel Zeit vor dem Bildschirm Schminkanfänger geeignet. Die notwendigen
●Shaolin Lee Gar Chuan Kung Fu beeinträchtigen unsere Sehkraft. Das muss nicht Schminkutensilien werden gestellt.
242WB30413, Weinsberg
sein, denn wir können unsere Augen einfach und
Schnupperkurs für Erwachsene ab 18 Jahren effektiv trainieren, um wieder besser zu sehen. Marion Peter, Hautpflegeberaterin & Visagistin
Kung Fu ist die wohl bekannteste Kampfkunst Neben Übungen zum Lockern der Augenmusku- Samstag, 19.10.2024, 10:00 – 13:00 Uhr
auf der Welt. Der in der Sportakademie Dr. Lee latur wird auch auf spezielle Augenkrankheiten VHS-Haus, Zehntgasse 10, E14 (DG) Parken:
gelehrte Kung-Fu Stil nennt sich Shaolin Lee Gar wie Kurz-, Weit- oder Alterssichtigkeit Grasiger Hag oder Seufferheldplatz
Chuan Kung Fu. Er stellt die Verbindung zwischen 29 €, ermäßigt 24 €, 5 – 6 TN
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