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Weinsberg

gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und
●Curvy-Yoga die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Information
Egal was die Bilder der Werbung zeigen - jede*r Familien-) Alltags einsetzen können.
kann Yoga praktizieren. Durch eine spezielle 242WB30150, Weinsberg Frühzeitig anmelden! So sind Sie auf
und gezielte Übungspraxis für deine Körperform Andrea Heisel, Qi Gong Lehrerin jeden Fall dabei und sorgen dafür,
bekommst du ein positives Körper-Geist-Gefühl. Do, 19:00 – 20:30 Uhr, 12 x ab 26.09.2024 dass Ihr Kurs nicht ein paar Tage vor
Wir praktizieren Atem- und Bewegungsübungen, VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG) Parken: Kursbeginn abgesagt werden muss. Wir
Dehnungen verbunden mit sanftem Herz-Kreis- Grasiger Hag oder Seufferheldplatz buchen erst dann ab, wenn Ihr Kurs auch
lauftraining, Muskelaufbau und wohltuende 80 €, 10 – 11 TN wirklich läuft.
Entspannungsübungen, um so die Lust und
Freude an körperlicher Bewegung zu fördern
und die gesundheitsförderlichen Ressourcen zu ●Indian Balance®
stärken. für Anfänger*innen und Fortgeschrittene ●Einführung in die Meditation
242WB30141, Weinsberg Indian Balance® verknüpft überlieferte Erkennt- Workshop
Sandra Brunnet, Yogalehrerin nisse der Native American Indians mit der Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender
Do, 09:30 – 11:00 Uhr, 8 x ab 26.09.2024 modernen Bewegungslehre. Das Training formt Anforderungen verlangen nach Zeit für Entspan-
Backhaus, Ecke Entengasse, Kanalstraße, DG den gesamten Körper. Bewegungsabläufe und nung und Besinnung. Achtsamkeit und Medita-
76 €, 7 – 9 TN Atmung sind im Einklang mit der indianischen tion sind eine wertvolle Möglichkeit aufzutanken.
Musik. Der Grundsatz ist: den Körper kraft- Vorgestellt, angeleitet und erklärt werden
voll und elegant bewegen, während die Seele
●Yoga auf und mit dem Stuhl ausruht. Durch die sanfte Aktivierung des Atem- verschiedene Formen: Aktive und passive Medi-
Pass dich nicht dem Yoga an sondern mach Yoga potenzials lösen sich Spannungen, Energie und tation, geführte Meditation, Phantasiereisen,
für dich passend. Mit der Hilfe eines Stuhls ist Lebenskraft werden aktiviert. Die fließenden Gehmeditation, Meditation im Alltag. Vorkennt-
Yoga für jede*n geeignet, ob jünger, älter, unge- Bewegungen in verschiedenen Variationen sind nisse sind nicht erforderlich.
lenkig oder bewegungsmäßig eingeschränkt. für Frauen und Männer aller Altersgruppen und 242WB30175, Weinsberg
Schwerpunkte sind die Beweglichkeit der Wirbel- Konditionstypen geeignet und schnell erlernbar. Clarissa Werner, Yogalehrerin
säule, der freie und tiefe Atem sowie Koordi- 242WB30167, Weinsberg Samstag, 09.11.2024, 14:00 – 17:00 Uhr
nation und Gleichgewicht. Die Übungen, der Eva Stölzle, Dipl.-Soz.päd., Indian Balance VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG) Parken:
bewusst geführte Atem und Entspannungs- Instructor Grasiger Hag oder Seufferheldplatz
phasen ergeben eine ganzheitliche Wirkung zur Sa, 09:00 – 10:30 Uhr, 5 x ab 11.01.2025 19 €, 7 – 9 TN
Stärkung der Gesundheit: heilsam, vitalisierend, Kita am Grasigen Hag Bewegungsraum
kräftigend und entspannend. 48 €, 7 – 9 TN ●Atem - die harmonisierende Kraft
242WB30143, Weinsberg Wir sind außer Atem, der Atem stockt. Wer kennt
Sandra Brunnet, Yogalehrerin das nicht? Durch Hektik, Unruhe und Druck von
Di, 09:30 – 11:00 Uhr, 8 x ab 24.09.2024 ●Fußreflexzonenmassage außen haben sich körperliche Spannungen und
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG) Parken: Eine bewährte Behandlungsmethode für Jung Verspannungen aufgebaut, der Atem reagiert
Grasiger Hag oder Seufferheldplatz und Alt darauf mit Rückzug. Mit einfachen Körper-
76 €, 7 – 9 TN Es ist eine leicht erlernbare Methode, um sich übungen im Sitzen, Stehen und in der Bewegung
und anderen zu helfen. Sie setzt bei der Behand- können Sie neue Leib- und Atemerfahrungen
●Yoga für Schwangere - eine andere Art lung am Fuß an, wirkt aber im ganzen Körper. So machen.
der Geburtsvorbereitung können körperliche und seelische Problembe- 242WB30176, Weinsberg
reiche positiv beeinflusst werden. Neben dem
Yoga für Schwangere bietet wundervolle Tech- theoretischen Wissen wird auch auf die prak- Maria Schindler, Atempädagogin
niken zur Entwicklung von Körperbewusstsein, tische Umsetzung eingegangen, sodass das Samstag, 16.11.2024, 10:00 – 13:00 Uhr
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG) Parken:
zur Stärkung des Selbstvertrauens und zur Akti- Gelernte sofort in den Alltag integriert werden
vierung der Selbstheilungskräfte. Körperübungen kann. Grasiger Hag oder Seufferheldplatz
19 €, 7 – 9 TN
im Wechsel von Anspannung und Entspan- 242WB30173, Weinsberg
nung stärken den Körper und das Durchhal- Anja Lamprecht, Heilpraktikerin
tevermögen. Atemübungen lassen den Atem Donnerstag, 17.10.2024, 18:30 – 20:30 Uhr ●Herbstliche Waldbegegnung mit allen
ruhiger, tiefer fließen und lösen Spannungen. VHS-Haus, Zehntgasse 10, E14 (DG) Parken: Sinnen
Abschließende Tiefenentspannung mit medi- Grasiger Hag oder Seufferheldplatz Einatmen - Einlassen - Eintauchen
tativen Übungen hilft, einen neutralen Geist 13 €, 7 – 9 TN Erlebe eine feine, kleine Auszeit in der Natur, die
zu bewahren und so die Geburt gelassen und dich mit zahlreichen Eindrücken und Impulsen
selbstbewusst zu erleben. begeistern wird. Nimm all diese Inspirationen
242WB30145, Weinsberg auf und setze sie in deine eigenen Kreationen
Annette Walther, Yogalehrerin BDY um. Streif den Alltag ab, erlebe diesen intensiven
Mo, 17:00 – 18:30 Uhr, 12 x ab 23.09.2024 Waldkontakt und finde Entspannung und Zufrie-
Backhaus, Ecke Entengasse, Kanalstraße, DG denheit beim kreativen Schaffen. Wir tauchen
114 €, 7 – 9 TN mit allen Sinnen - hören, riechen, fühlen, sehen,
schmecken - in den Wald ein. Lassen wir uns von
●Qi Gong der Achtsamkeit berühren.
Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie 242WB30180, Weinsberg
zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wach- Ingeborg Bedenk, Gesundheitspädagogin (SKA)
sender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit Samstag, 16.11.2024, 10:00 – 12:30 Uhr
den Bewegungs- und Entspannungsübungen „Die Treffpunkt: Albvereinshaus, Kirschenallee (Park-
acht Brokate“ lernen Sie im Kurs das Zusammen- platz)
spiel von gelassener Atmung, langsam fließenden 16 €, 7 – 9 TN
Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit
kennen. Sie können die Vertiefung der Atmung
und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-
Systems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen

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