Page 181 - VHS_Unterland_Programmheft_242

Obersulm

242OS30241, Obersulm
●Osteoporose-Prävention - Aktiv gegen Gudrun Woschko ●Fit Mix
Knochenschwund Do, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 26.09.2024 Ein ausgewogenes Programm erwartet Sie:
Die Volkskrankheit Osteoporose (Knochen- Affaltrach, Gemeindehalle, Michelbachstraße 4, moderates Herz-Kreislauf-Training ergänzt mit
schwund) ist ein Leiden, das im Gegensatz Kleiner Saal funktioneller Gymnastik und Krafttraining stei-
zu anderen chronischen Krankheiten, die die 53 €, 10 – 12 TN gern die Leistungsfähigkeit. Beweglichkeit,
Lebensqualität stark einschränken, verhin- Spiel und Spaß kommen ebenfalls nicht zu kurz
derbar aber auch behandelbar ist. Vor allem und stärken so die gesundheitsförderlichen
Frauen können ab der Menopause aufgrund ●Bodyforming Ressourcen.
der Hormonumstellung betroffen sein. Durch zu 242OS30250, Obersulm 242OS30263, Obersulm
wenig Bewegung und falsche Ernährung betrifft Inge Gunnesch N. N.
die Krankheit aber immer mehr auch Männer Mo, 09:00 – 10:00 Uhr, 15 x ab 07.10.2024 Di, 19:45 – 20:45 Uhr, 12 x ab 15.10.2024
und sogar Jugendliche. Die Osteoporose-Präven- Affaltrach, SportCentrum, August-Thalheimer- Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule, Heilbronner
tion basiert auf den Säulen Medikamente - Straße 4, Gymnastikraum Straße 66, Halle
Bewegung - Ernährung. Der Schwerpunkt des 66 €, 10 – 24 TN 53 €, 10 – 12 TN
Workshops liegt bei der Bewegung, begleitet 242OS30251, Obersulm
von Ernährungstipps. Nach einer anschaulichen ●Powerdance
Einführung folgt ein gezieltes Bewegungspro- Inge Gunnesch Bewegung - Rhythmus - Musik
gramm mit Übungen zur Kräftigung, Beweglich- Mo, 10:15 – 11:15 Uhr, 15 x ab 07.10.2024
keit, Ausdauer und Sturzprophylaxe. Affaltrach, SportCentrum, August-Thalheimer- Margita Neutz
242OS30217, Obersulm Straße 4, Gymnastikraum Di, 09:45 – 11:00 Uhr, 12 x ab 24.09.2024
Heidrun Beck-Schulz 66 €, 10 – 20 TN Sülzbach, Gemeindehalle, Weinbergstraße 2,
Donnerstag, 09.01.2025, 18:00 – 21:00 Uhr große Halle
Affaltrach, Kulturhaus Obersulm, ●Funktionelles Ganzkörpertraining 66 €, 10 – 20 TN
Rathausgasse 6-8 Beim funktionellen Ganzkörpertraining werden
14 €, 10 – 12 TN die motorischen Grundfertigkeiten wie Kraft, ●Effektives Ganzkörpertraining mit
Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht Fatburneffekt
●Wirbelsäulengymnastik verbessert und alle Muskelgruppen trainiert. Um 242OS30269, Obersulm
242OS30221, Obersulm die Stunden abwechslungsreicher und effektiver Ursula Wieder, Sportwissenschaftlerin M.A.
N. N. zu gestalten kommen Kleingeräte wie Thera- Nachholtermine finden oftmals in den Ferien
Do, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 17.10.2024 bänder, Bälle und Stäbe zum Einsatz. statt.
Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule, Heilbronner 242OS30255, Obersulm Do, 17:50 – 18:50 Uhr, 15 x ab 26.09.2024
Straße 66, Halle Ilona Göhner, Physiotherapeutin Multifunktionsgebäude Affaltrach, Halle
53 €, 10 – 13 TN Di, 18:00 – 19:00 Uhr, 15 x ab 24.09.2024 66 €, 10 – 13 TN
Michelbachhaus Affaltrach, Halle
●ZUMBA® 66 €, 10 – 13 TN ●Step-Aerobic und Bodyforming
242OS30256, Obersulm
242OS30235, Obersulm Ilona Göhner, Physiotherapeutin 242OS30270, Obersulm
Gudrun Woschko Di, 19:15 – 20:15 Uhr, 15 x ab 24.09.2024 Ursula Wieder, Sportwissenschaftlerin M.A.
Mo, 17:30 – 18:30 Uhr, 12 x ab 23.09.2024 Michelbachhaus Affaltrach, Halle Nachholtermine finden oftmals in den Ferien
Affaltrach, SportCentrum, August-Thalheimer- 66 €, 10 – 13 TN statt.
Straße 4, Gymnastikraum Do, 18:55 – 19:55 Uhr, 15 x ab 26.09.2024
53 €, 10 – 24 TN Multifunktionsgebäude Affaltrach, Halle
242OS30236, Obersulm ●Get in Shape 66 €, 10 – 13 TN
Gudrun Woschko Schlank und fit 242OS30271, Obersulm
Di, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 24.09.2024 Verschiedene Trainingstechniken und gezielte, Ursula Wieder, Sportwissenschaftlerin M.A.
Affaltrach, SportCentrum, August-Thalheimer- gelenkschonende Übungen bringen bei regelmä- Nachholtermine finden oftmals in den Ferien
Straße 4, Gymnastikraum ßiger Anwendung die Figur in Form und verbes- statt.
53 €, 10 – 24 TN sern Haltung und Kondition. Mi, 18:00 – 19:00 Uhr, 15 x ab 25.09.2024
242OS30257, Obersulm Multifunktionsgebäude Affaltrach, Halle
242OS30238, Obersulm Barbara Weber-Weiß, Sportlehrerin 66 €, 10 – 14 TN
Gudrun Woschko Do, 18:10 – 19:10 Uhr, 12 x ab 26.09.2024
Fr, 09:00 – 10:00 Uhr, 12 x ab 27.09.2024 Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael- 242OS30272, Obersulm
Affaltrach, SportCentrum, August-Thalheimer- Beheim-Straße 50, Aula Ursula Wieder, Sportwissenschaftlerin M.A.
Straße 4, Gymnastikraum 53 €, 10 – 13 TN Nachholtermine finden oftmals in den Ferien
53 €, 10 – 25 TN statt.
Mi, 19:00 – 20:00 Uhr, 15 x ab 25.09.2024
●Bodyfitness und Faszientraining Multifunktionsgebäude Affaltrach, Halle
●ZUMBA® Toning 242OS30258, Obersulm 66 €, 10 – 14 TN
ZUMBA® Toning kombiniert ZUMBA®, das latein- Margita Neutz
amerikanisch inspirierte Tanzausdauertraining, Di, 08:45 – 09:45 Uhr, 12 x ab 24.09.2024
mit einem Figur formenden Krafttraining mit Sülzbach, Gemeindehalle, Weinbergstraße 2, ●Nordic Walking mit Fazienstretching
kleinen Hanteln, auch Toning-Sticks genannt. So große Halle für Einsteiger*innen am See
kommen Sie ins Schwitzen, verbrennen Kalo- 53 €, 10 – 20 TN Wir starten mit gemäßigtem Tempo, legen kurze
rien, formen Ihren Körper, straffen Ihre Problem- Pausen ein und steigern langsam, aber sicher
zonen und können Ihren Alltagsstress hinter sich unsere Kondition. Bei richtiger Ausführung ist
lassen und das zu heißen lateinamerikanischen ●Mach mit, werd fit Nordic Walking ein effektives Ganzkörpertrai-
Rhythmen! 242OS30261, Obersulm ning, das die Herz-Kreislauffunktion stärkt,
Michael Riecker die Fettverbrennung fördert, die Beweglich-
Mo, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 23.09.2024 keit erhöht und zum allgemeinen Wohlbefinden
Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule, Heilbronner beiträgt.
Straße 66, Halle
53 €, 10 – 14 TN 179