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VHS Unterland in Möckmühl

Ruhegefühl führen. 242MM30200, Möckmühl maxi – für Mütter mit Babys ab 10 Monaten
Die PMR ist unabhängig vom Alter und der Kerstin Lachmann 242MM30252, Möckmühl
persönlichen körperlichen Fitness erlernbar. Sie Mi, 17:00 – 18:00 Uhr, 12 x ab 25.09.2024 Felix Jung
erhalten theoretische Grundlagen und praktische Stadthalle, Züttlinger Straße 2 Mi, 09:00 – 10:15 Uhr, 7 x ab 15.01.2025
Übungen, die sich besonders gut in den Alltag 53 €, 10 – 15 TN Siglingen, Sporthalle, Züttlinger Straße 12
integrieren lassen. 91 €, Erwachsener mit Kind bei 6 – 12 Erwach-
242MM30120, Möckmühl senen, keine Ermäßigung
Larissa Haak, Psychologin ●ZUMBA®
Fr, 11.10.2024, 16:30 – 18:30 Uhr ab 19 Jahren ●Stretching und mobility
Sa, 12.10.2024 und 19.10., 09:00 – 13:30 Uhr 242MM30237, Möckmühl Entdecke mehr Beweglichkeit im Alltag! In einer
VHS-Büro, Kirchplatz 6, 3. OG Sibylle Weiss, Tanzlehrerin von Sitzen geprägten Welt ist es entscheidend,
97 €, 5 – 6 TN Mi, 19:30 – 20:30 Uhr, 4 x ab 09.10.2024 den Körper in Bewegung zu bringen. Effektive
Anmeldung ist bis 07.10.2024 erforderlich. Sportstudio Dynamik Sports, Daimlerstraße 3 Stretching und Mobility Übungen verbessern die
30 €, ermäßigt 24 €, 1 – 5 TN gesundheitsfördernden Ressourcen.
Sie trainieren mit einem bestehenden Kursan- 242MM30255, Möckmühl
●Hatha Yoga gebot des Sportstudios Dynamik Sports.
242MM30131, Möckmühl Kim Stahl
Tatjana Jost Do, 09:15 – 10:15 Uhr, 12 x ab 10.10.2024
VHS-Raum, Kirchplatz 6, 3. OG
Do, 09:30 – 10:45 Uhr, 12 x ab 26.09.2024
Stadthalle, Züttlinger Straße 2 76 €, 7 – 9 TN
66 €, 10 – 17 TN
242MM30132, Möckmühl ●Funktionelles Fitnesstraining
Elena Wetstein, Yogalehrerin 242MM30260, Möckmühl
Mi, 18:15 – 19:45 Uhr, 11 x ab 25.09.2024 N. N.
VHS-Raum, Kirchplatz 6, 3. OG Di, 19:00 – 20:00 Uhr, 12 x ab 08.10.2024
104 €, 7 – 9 TN Grundschule, Bahnhofstraße 4, Sporthalle
53 €, 10 – 20 TN
242MM30133, Möckmühl
Elena Wetstein, Yogalehrerin am Vormittag
Do, 18:15 – 19:45 Uhr, 10 x ab 26.09.2024 242MM30262, Möckmühl
VHS-Raum, Kirchplatz 6, 3. OG Kim Stahl
95 €, 7 – 9 TN Do, 10:30 – 11:30 Uhr, 12 x ab 10.10.2024
VHS-Raum, Kirchplatz 6, 3. OG
242MM30134, Möckmühl 76 €, 7 – 9 TN
Tatjana Jost ●fitdankbaby®
Do, 11:00-12:15 Uhr, 12 x ab 26.09.2024 Fitnesstraining für die Mama vereint mit
Stadthalle, Züttlinger Straße 2 Übungen für und mit ihrem Baby! Nach dem ●Bodyworkout
66 €, 10-17 TN Aufwärmen werden verschiedene Übungen Ein Gute-Laune-Mix, der Ausdauer, Haltung und
erlernt, die die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Muskelkraft verbessert. Nach einer motivie-
●Meditation - Online Beine, Po, Rücken, Beckenboden) stärken und renden Aufwärmung folgen aus dem Bereich
Fatburning, Yoga Flow, Funktionsgymnastik und
den Körper langsam steigernd wieder kräftigen
Meditation ist eine kraftvolle Möglichkeit, sollen. Die Babys werden zusätzlich durch alters- Eigenkörpergewichtstraining ein Fett verbren-
um Tiefe und Farbe ins Leben zu bringen. gerechte Spiele in ihrer Entwicklung gefördert nendes und Energie gebendes Ganzkörpertrai-
Hast du Schwierigkeiten mit einem Gedanken- und sind ganz in die Stunde mit eingebunden. ning mit Anregungen für jedes Niveau. Dabei
karussell, das dich in Unruhe und Anspannung Mit einem speziellen Hüftgurt hat das Kind einen werden uns aktuelle Musik und verschiedene
versetzt und einfach nicht stillstehen will? Medi- sicheren Halt am Körper der Mutter. Handgeräte begleiten. Dehnungs- und Entspan-
tation kann dir dabei helfen, inneren Halt und Bitte klären Sie die Teilnahme gynäkologisch nungsübungen runden das Angebot ab.
Leichtigkeit zu finden, um Stress, Hektik und ab. Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildungsgym- 242MM30261, Möckmühl
Sorgen aus dem Kopf zu vertreiben. Durch regel- nastik. Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Ana Leiss
mäßige Praxis können Freude und Glück gestei- Alter Ihres Kindes an! Do, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 19.09.2024
gert werden, ebenso wie die Fähigkeit, mit Stadthalle, Züttlinger Straße 2
Herausforderungen gelassener umzugehen. mini – für Mütter mit Babys vom 3-9 Monaten 53 €, 10 – 16 TN
242MM30175, Möckmühl 242MM30251, Möckmühl
Heike Scheuermann, Yogalehrerin BDY/EYU Felix Jung
Mi, 20:00 – 21:00 Uhr, 4 x ab 06.11.2024 Mi, 10:30 – 11:45 Uhr, 8 x ab 16.10.2024
Online Stadthalle, Züttlinger Straße 2 ●Fitness-Mix zu lateinamerikanischer
47 €, 1 – 10 TN, keine Ermäßigung 105 €, Erwachsener mit Kind bei 6 – 12 Erwach- Musik
Anmeldung ist bis 04.11.2024 erforderlich. senen, keine Ermäßigung für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Kooperationspartner: Yoga Studio Heike Scheu- Tanzschritte und Workout werden kombiniert,
ermann mini – für Mütter mit Babys vom 3-9 Monaten um den ganzen Körper zu kräftigen. Es kommen
242MM30253, Möckmühl
Felix Jung u.a. Mini-Hanteln und Thera Bänder zum Einsatz,
●Gesunder Rücken - Ganzkörpertraining Mi, 10:30 – 11:45 Uhr, 7 x ab 15.01.2025 um gezielt Bauch- Beine- Po- und Rückenmus-
für die Wirbelsäule Siglingen, Sporthalle, Züttlinger Straße 12 kulatur zu kräftigen. Ein Kurs, der gute Laune
Beugen Sie Rückenbeschwerden vor mit einem 91 €, Erwachsener mit Kind bei 6 – 12 Erwach- macht, einen Ausgleich zur Alltagsbelastung
aktiven Bewegungsprogramm für die Wirbel- senen, keine Ermäßigung bietet und Herz-Kreislauf, Muskulatur, Beweg-
lichkeit und Haltung verbessert.
säule! Dazu gehören vor allem Dehn- und Kräf- 242MM30263, Möckmühl
tigungsübungen, aber auch Übungsformen zur maxi – für Mütter mit Babys ab 10 Monaten Ana Leiss
Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur 242MM30250, Möckmühl
Entspannung. Felix Jung Do, 19:00 – 20:00 Uhr, 12 x ab 19.09.2024
Mi, 09:00 – 10:15 Uhr, 8 x ab 16.10.2024 Stadthalle, Züttlinger Straße 2
Stadthalle, Züttlinger Straße 2 53 €, 10 – 20 TN
105 €, Erwachsener mit Kind bei 6 – 12 Erwach-
senen, keine Ermäßigung
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