VHS-Büro
Stadtkelter, Kelterplatz 1
74193 Schwaigern
Bürozeiten und persönliche Beratung:
Di 9:30–11:00 Uhr, sowie nach Vereinbarung
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In den Schulferien ist das Büro nicht besetzt.
Barrierefreie Kursorte werden in den Kursdetails beschrieben.
Beckenbodentraining
für Frauen
| Status |
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| Kursnummer | 261OS30213 |
| Beginn | Donnerstag, 26.02.2026 um 17:15 Uhr |
| Kursgebühr | 53,00 € | 10 - 12 TN |
| Dauer | 12 Termine (16 UE) |
| Außenstelle | Obersulm |
| Kursleitung | |
| Hinweis / Mitzubringen | Bequeme Kleidung, Matte |
| Kursort |
Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal
Barrierefrei zugänglich: |
Ein starker Beckenboden vermittelt das Gefühl von Kraft, Sicherheit sowie ein positives Selbstwertgefühl. Regelmäßiges Beckenbodentraining beugt Blasenschwäche und Rückenschmerzen vor, begünstigt die Rückbildung nach der Schwangerschaft und verhindert Senkungen. Lernen Sie Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, ihn in Ihren Alltag zu integrieren und Alltagssituationen besser zu meistern. Davon profitiert auch Ihre Lendenwirbelsäule. Atem-, Bauch- und Rückentraining sowie Entspannungsübungen ergänzen das Beckenbodentraining.
Der Kurs ist für Frauen in oder nach den Wechseljahren, aber auch nach dem Wochenbett gedacht.
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
