Das Tai Chi Chuan der Wudangberge ist von überraschender Einfachheit und Natürlichkeit, die Bewegungen sind rund und fließend und lassen die Prinzipien von Yin und Yang allzeit erkennen. Wie ziehende Wolken und fließendes Wasser bewegt man sich und kultiviert dabei im Inneren Essenz, Qi und Geist und äußerlich die Muskeln, Knochen und Haut. Die Leitbahnen werden geöffnet und belebt, Geist und Körper sind gleichzeitig beteiligt. Es kann eine wunderbare Methode zur Lebenspflege sein, zur Abwehr von Krankheiten, zur Selbstverteidigung, kann als Gesundheitsübung zur Verlängerung des Lebens sowie als Lebensphilosophie dienen.