Fitness rundum! Mit abwechslungsreichen Choreographien zu mitreißender Musik kann sich jeder entsprechend seiner individuellen Fähigkeiten fordern und das Herz-Kreislauf-System trainieren. Es folgen Kräftigungsübungen speziell für einen gesunden Rücken und die klassischen Bauch, Beine und Po Übungen. Dabei werden verschiedene Handgeräte und Musik eingesetzt. Stretchingübungen runden das Programm ab.