Die Übungsreihen verbinden in besonderer Weise Bewegung, Atmung und gedankliche Vorstellung. Die Abfolge erfasst den ganzen Körper, öffnet alle Meridiane und ist somit eine wirksame Sequenz mit dem Ziel innerer und äußerer Ausgeglichenheit, der Erhaltung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit, der Vorbeugung von Krankheiten und der Unterstützung von Heilungsprozessen.