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VHS Unterland in Offenau Offenau

Außenstellenleitung: Alexandra Kaiser Sprachen
●Hatha Yoga ●Hatha Yoga nur für Frauen ●Latin Fitness
Telefon 0172 7419371 nur für Männer für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen Mit diesem Dance-Workout wird der Stoff-
E-Mail offenau@vhs-unterland.de Yoga ist nicht nur für Frauen geeignet! Es ist auch Yoga ist nicht nur ein Lebensgefühl, sondern hilft wechsel angekurbelt und die Muskulatur Semestertipp
für Männer eine tolle Möglichkeit, den Bewe- in jedem Alter in Bewegung zu bleiben. Dehnen, gestärkt. Musik und verschiedene Elemente von
Persönliche Beratung gungsradius durch Dehnen zu erweitern und strecken, in den Positionen bleiben und dabei Zumba, Aerobic und südamerikanischen Tanzele-
telefonisch unter oben genannter Nummer gleichzeitig ein effektives Workout für Kraft und den Atem fließen lassen, führt zu mehr Beweg- menten verschaffen ein tolles Körpergefühl. Ganz ●Türkisch für die Reise
Ausdauer zu absolvieren. Egal ob sportlich oder lichkeit, Kraft und innerer Gelassenheit. Die nebenbei werden die Koordination und allge- Haben Sie Ihren nächsten Türkei-Urlaub
Anmeldungen eher unbeweglich, jeder kann es ausprobieren. abschließenden Entspannungsübungen tragen meine Ausdauer gefördert. Es ist für jedes Alter schon geplant? Dann wäre es sicherlich
Wir benötigen neben der Kursnummer Ihre vollständige Adresse und 251OF30131, Offenau ebenfalls zur Stärkung der gesundheitsförderli- geeignet sowie für Anfänger*innen und Fortge- hilfreich, wenn Sie ein wenig die Sprache
Bankverbindung. Anmelden können Sie sich unter www.vhs-unterland.de, Torsten Karle, Yogalehrer chen Ressourcen bei. schrittene. verstehen und anwenden könnten. In diesem
per E-Mail, telefonisch während der Sprechzeiten oder mit dem Anmeldeformular per Post. Do, 18:30 – 19:30 Uhr, 12 x ab 20.03.2025 251OF30132, Offenau 251OF30260, Offenau Kurs liegt der Schwerpunkt weniger auf
Kleintierzuchtverein, Brunnenstr. 4 Torsten Karle, Yogalehrer Yvonne Mandelas, Tanzlehrerin Grammatik oder Rechtschreibung, sondern
106 €, 5 – 6 TN Do, 17:00 – 18:15 Uhr, 12 x ab 20.03.2025 Mo, 18:00 – 19:00 Uhr, 15 x ab 17.02.2025 darauf, sich in typischen Alltagssituati-
Kleintierzuchtverein, Brunnenstr. 4 Kleintierzuchtverein, Brunnenstr. 4 onen - sei es im Hotel, im Restaurant, beim
132 €, 5 – 6 TN 95 €, 7 – 9 TN Einkaufen oder beim Smalltalk - verstän-
digen zu können. Der Kurs ist auch ideal, um
vorhandene Grundkenntnisse aufzufrischen
●Klangentspannung und Klangreise und zu erweitern.
Die sanften und harmonischen Klänge der Klang- 251OF42401, Offenau
schalen werden neben und auf dem Körper ange- Tuba Yildiz
schlagen und führen in tiefe Ruhe und wohlige Fr, 18:45 – 20:15 Uhr, 6 x ab 28.02.2025
Entspannung. Es entsteht eine Atmosphäre von Multifunktionsgebäude, Hauptstr. 38, neben
Mensch, Gesellschaft, Umwelt ●Gesundheits-Apps (online) Sicherheit und Geborgenheit. Wir kommen ganz der Grundschule, VHS-Raum

Der Vortrag setzt sich mit den digi- bei uns an und können alle negativen Gedanken 57 €, 7 – 9 TN
loslassen und neue Kräfte tanken. Klangreisen
●Patientenverfügung und Gesundheits- talen Anwendungen im Gesundheitsbe- sind angeleitete Entspannungsübungen und
vollmacht reich auseinander und gibt einen umfassenden somit auch für Ungeübte ohne Vorkenntnisse
Selbst bestimmen, was mit mir passiert Überblick über Chancen und Risiken bei der geeignet.
Das Patientenverfügungsgesetz betont die abso- Verwendung digitaler Helfer, insbesondere von Wer eine eigene Klangschale hat, kann diese Kinder-VHS
lute Verbindlichkeit der Patientenverfügung: Der Gesundheits-Apps. mitbringen. Die Leihgebühr für eine Klangschale
Wille des Patienten ist verbindlich. Was jemand 251OF10485, Offenau beträgt 5 € und wird im Kurs abgerechnet. ●Halsketten aus Swarovski-Glasperlen
festgelegt hat für den Fall, dass er sich nicht Clara Hilgemann, Verbraucherzentrale BW e. V., 251OF30180, Offenau selbst machen
mehr äußern kann, müssen Ärzte und Angehö- VHS Landkreis Rastatt Brigitte Käfer
rige beachten. Die „Initiative Selbstbestimmen", Dienstag, 11.03.2025, 18:00 – 19:30 Uhr Samstag, 22.03.2025, 13:00 – 14:30 Uhr für Großeltern/Elternteil mit Kind
gegründet durch das Klinische Ethikkomitee und HN online extern Multifunktionsgebäude, Hauptstr. 38, neben der ●Hula Hoop Fitness In diesem Kurs könnt ihr eigene Hals- oder
weitere Partner, informiert über die Möglich- gebührenfrei Grundschule, Vereinsraum Ein Training, das nicht nur alte Erinnerungen Armketten kreieren, die es so nirgends zu kaufen
keiten und legt dar, was es zu beachten gilt. Anmeldung ist bis 10.03.2025 erforderlich. 14 €, 5 – 6 TN weckt, sondern effektiv ist und Spaß macht! Der gibt. Gemeinsam mit euren Eltern oder Groß-
Danach kann ein kostenfreies, persönliches Bera- Das Projekt wird vom Ministerium für Ländli- Hula Hoop Reifen ermöglicht ein Ganzkörper- eltern setzt ihr die eigenen Ideen mit tollen
tungsgespräch vereinbart werden, in dem alle chen Raum und Verbraucherschutz Baden-Würt- training für Bauch-, Rücken-, Bein- sowie Gesäß- Swarovski-Glasperlen in verschiedenen Formen
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chen werden. Landesarbeitsgemeinschaft der Familien- Egal ob Schlager oder heiße lateinamerikani- Körpermitte. Zusätzlich wird die Koordination werden im Kurs abgerechnet.
251OF10480, Offenau Bildungsstätten in Württemberg und vom sche Musik: mit Tanz und leichten Übungen, geschult, das Herz-Kreislauf-System und der 251OF21035, Offenau
Reinhold Friederich Volkshochschulverband Baden-Württemberg begrüßen wir den Tag. Der Kurs ist speziell für Stoffwechsel angeregt und die Ausdauer trai- Iris Mehlhorn
Donnerstag, 13.03.2025, 18:00 – 19:30 Uhr durchgeführt. ältere Teilnehmer*innen, für die Bewegung niert. Sowohl Anfänger*innen als auch Geübte Freitag, 28.02.2025, 18:00 – 20:15 Uhr
Multifunktionsgebäude, Hauptstr. 38, neben der besonders wichtig ist. Es werden keine Vorkennt- sind willkommen. Multifunktionsgebäude, Bücherei, Hauptstr. 38
Grundschule, VHS-Raum nisse benötigt. Auch der Beweglichkeitsgrad ist 251OF30261, Offenau 31 €, Erwachsene(r) mit Kind
4 €, 5 – 20 TN nicht entscheidend, sondern Bewegung soll Spaß Sabrina Reichert
machen.
Gesundheit & Ernährung 251OF30210, Offenau Mi, 18:30 – 19:30 Uhr, 7 x ab 19.02.2025
Kleintierzuchtverein, Brunnenstr. 4
Yvonne Mandelas, Tanzlehrerin
Mo, 10:00 – 11:00 Uhr, 15 x ab 17.02.2025 62 €, 5 – 6 TN
●Gesunder Rücken - starke Mitte Kleintierzuchtverein, Brunnenstr. 4 251OF30262, Offenau
Gesundheitsgymnastik nach Pilates 95 €, 7 – 9 TN Sabrina Reichert
Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft Mi, 18:30 – 19:30 Uhr, 6 x ab 30.04.2025
aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen ●Gesundheitsgymnastik 60+ Kleintierzuchtverein, Brunnenstr. 4
speziell für die Tiefenmuskulatur von Becken- für Frauen und Männer 53 €, 5 – 6 TN
boden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und 251OF30263, Offenau
Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert Egal ob Schlager oder heiße lateinamerikani- Sabrina Reichert
ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen sche Musik: mit Tanz und leichten Übungen, Mi, 18:30 – 19:30 Uhr, 6 x ab 25.06.2025
und verhelfen - unabhängig von Alter und begrüßen wir den Tag. Der Kurs ist speziell für Kleintierzuchtverein, Brunnenstr. 4
körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem Krankenkasse ältere Teilnehmer*innen, für die Bewegung 53 €, 5 – 6 TN
gesundheitsbewussten Handeln im Alltag. besonders wichtig ist. Es werden keine Vorkennt- Information
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Silke Kohler Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer, nicht entscheidend, sondern Bewegung soll Spaß Bei Kinderkursen erstreckt sich die
Mi, 19:00 – 20:00 Uhr, 12 x ab 19.02.2025 auf Seite 15 und unserer Internetseite machen. Aufsichtspflicht der VHS nur auf die
Kulturforum Saline, Hauptstr. 8 erhalten Sie nähere Informationen zur 251OF30211, Offenau reinen Kurszeiten.
53 €, 10 – 12 TN Förderung von Gesundheitskursen durch Charlotte Schnabel Bitte bringen Sie Ihre Kinder nicht zu
Di, 10:30 – 11:30 Uhr, 13 x ab 18.02.2025
251OF30111, Offenau die Krankenkassen. Kleintierzuchtverein, Brunnenstr. 4 früh zum Kurs und holen Sie sie wieder
Silke Kohler 82 €, 7 – 9 TN rechtzeitig nach Kursende ab!
Mi, 17:45 – 18:45 Uhr, 12 x ab 19.02.2025
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176 53 €, 10 – 12 TN 177