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VHS Unterland in Neudenau Neudenau

Fortsetzungskurs Niveau 34 251ND30505, Neudenau
●Hundemassage für Zuhause NEU! 251ND20502, Neudenau ●Gymnastik für Senioren NEU! ●Bodyworkout ●Fit in den Frühling mit NEU! Andrea Hofbauer, Dipl. Ernährungswissenschaft-
Wie wir Menschen auch, finden viele Hunde eine Patrick Hornung, Tanzsporttrainer und freier Übungen auf und mit dem Hocker bieten ein 251ND30261, Neudenau ätherischen Ölen lerin
entspannende Massage gut. Zu Hause können Tanzlehrer sanftes, abwechslungsreiches Training, um in Ana Leiss Zum Ende der kalten Jahreszeit ist das Immun- Dienstag, 01.04.2025, 19:00 – 21:00 Uhr
die meisten Hunde besser entspannen und daher So, 18:30 – 20:00 Uhr, 11 x ab 09.02.2025 Bewegung zu kommen. Leicht nachvollziehbare Di, 19:00 – 20:00 Uhr, 12 x ab 18.02.2025 system besonders gefordert, aber wer könnte Herbolzheim, Neudenauer Str. 8, Bernhardus-
ist es sehr vorteilhaft, als Hundemensch die Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- Übungen aktivieren das Herzkreislaufsystem Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- uns da besser Hilfestellung leisten als die Natur? heim, Kleiner Saal
verschiedenen Techniken zu kennen. Die Hunde- platz über Eichklingenweg, Halle 1 und helfen Verspannungen zu lösen. Spannungs- platz über Eichklingenweg, Halle 1 Den ätherischen Ölen werden die unterschied- 11 €, 10 – 15 TN, keine Ermäßigung
massage kann die Bindung zwischen Mensch und 113 €, 10 – 20 TN übungen trainieren alle Muskelgruppen und 53 €, 10 – 16 TN lichsten Wirkungen zugeordnet. Die menschliche
Tier stärken und zu einer besseren Stressbewäl- Anmeldung bitte nur paarweise. schulen das Gleichgewicht. Entspannungs- und Geruchswahrnehmung führt zu Sinneswahrneh-
tigung und Resilienz beitragen. In diesem Vortrag Atemübungen oder Massagen schließen die mungen mit verschiedenen Nebeneffekten, die ●Maultaschen selbst gemacht
lernen Sie den Hundekörper besser kennen Gesundheit & Ernährung Stunde ab. Dieser Kurs ist auch für Menschen mit ●Hula Hoop Fitness sich vom reinen Gefühlsausdruck bis zur reflek- Maultaschen haben sich in der deutschen und
und erfahren, wie Massagen eingesetzt werden Hüft- und Kniegelenksoperationen/-prothesen für Anfänger*innen torischen Beeinflussung verschiedener Körper- internationalen Küche zu Köstlichkeiten gewan-
können. Wir schauen uns verschiedene flankie- oder anderen Handicaps geeignet. Ein Training, das nicht nur alte Erinnerungen funktionen erstrecken. Neben Basiswissen und delt. Sie lernen unter Anleitung verschiedene
rende Maßnahmen an, was dafür benötigt wird ●Pilates und Rückenfitness 251ND30217, Neudenau weckt, sondern sehr effektiv ist und Spaß macht! allgemeinen Eigenschaften erfahren Sie vieles Maultaschenvariationen kennen - mit traditi-
und was man beachten musst. Narbenpflege 251ND30110, Neudenau Nadine Thiele Der Hula Hoop Reifen ermöglicht ein Ganzkör- über die Möglichkeiten und Grenzen der Anwen- onellen und neuen Füllungen, unkompliziert
wird ebenfalls ein Thema sein. Silke Kohler Fr, 09:00 – 09:45 Uhr, 10 x ab 21.02.2025 pertraining für Bauch-, Rücken-, Bein- sowie dung. oder raffiniert, mit Fleisch, Fisch oder Gemüse:
Bitte ohne Hund kommen. Die vorgestellten Mo, 20:00 – 21:00 Uhr, 12 x ab 17.02.2025 Herbolzheim, Neudenauer Str. 8, Bernhardus- Gesäßmuskulatur und stabilisiert somit die 251ND30331, Neudenau Passend zur Jahreszeit entsteht ein Menü mit
Techniken können zu Hause in Ruhe mit ihm Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- heim, Kleiner Saal gesamte Körpermitte. Zusätzlich wird die Koordi- Judith Bernt, Ruth Wagner Vorspeise und einem süßen Abschluss.
geübt werden. platz über Eichklingenweg, Kultursaal 33 €, 10 – 13 TN nation geschult, das Herz-Kreislauf-System und Montag, 17.03.2025, 18:00 – 19:30 Uhr 251ND30545, Neudenau
251ND11061, Neudenau 53 €, 10 – 18 TN der Stoffwechsel angeregt und die Ausdauer trai- Herbolzheim, Neudenauer Str. 8, Bernhardus- Assia Rehm
Patricia Scholz, Ernährungsberaterin und Physio- niert.Geringe Vorkenntnisse wären von Vorteil. heim, Kleiner Saal Mittwoch, 26.02.2025, 18:00 – 21:30 Uhr
therapeutin für Hunde Falls vorhanden bitte eigenen Reifen mitbringen. 17 €, ermäßigt 15 €, 7 – 9 TN, inkl. 7 € Material- Kurmainz-Schule, Schulstraße 9, Zufahrt Park-
Dienstag, 22.07.2025, 18:00 – 20:00 Uhr ●Hatha Yoga Die Dozentin hat ein paar Reifen zum Ausleihen kosten platz über Eichklingenweg, Schulküche
Herbolzheim, Neudenauer Str. 8, Bernhardus- 251ND30130, Neudenau gegen eine Gebühr, bitte dies bei der Anmeldung 47 €, ermäßigt 43 €, 7 – 9 TN, inkl. 22 € Lebens-
heim, Kleiner Saal Gabriele Schweizer, Yogalehrerin MYI angeben. mittelkosten
9 €, 10 – 15 TN Mo, 16:45 – 18:15 Uhr, 10 x ab 17.02.2025 251ND30264, Neudenau ●Die natürliche Sommer(reise) NEU!
Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- Nadine Thiele Apotheke mit ätherischen Ölen ●Thailändische Spezialitäten
Kultur & Gestalten platz über Eichklingenweg, Kultursaal Do, 10:00 – 11:00 Uhr, 10 x ab 20.02.2025 Gut geplant, ist besser erholt. Für eine gute Thai Menü
66 €, 10 – 16 TN Herbolzheim, Neudenauer Str. 8, Bernhardus- Basisausstattung auf der Reise sollte gesorgt
heim, Kleiner Saal sein. Es wird eine Auswahl der wichtigsten äthe- Erleben Sie eine kleine kulinarische Reise durch
●Fit durch Tanzen 44 €, 10 – 14 TN rischen Öle für die Reise vorgestellt sowie eine Thailand mit den Hauptgeschmacksrichtungen
Wollen Sie auf dem Parkett eine richtig gute ●Yoga 251ND30265, Neudenau kleine Rezeptsammlung z.B. für ein Insekten- sauer, bitter, salzig, süß und scharf. Gemeinsam
Figur machen, mehr über die kulturellen Hinter- für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen Nadine Thiele schutzspray oder eine After-Sun-Lotion. Weiter werden wir unter Anleitung verschiedene tradi-
gründe und Entstehung der Tänze lernen und 251ND30131, Neudenau Fr, 16:30 – 17:30 Uhr, 10 x ab 21.02.2025 hast du die Möglichkeit, dir einen Roll-on deiner tionelle thailändische Spezialitäten zubereiten.
dabei Ihre Gesundheit fördern? Dann sind Sie Angelika Lang Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- Wahl für deine nächste Reise anzumischen. Dabei lernen wir die landestypischen Zutaten
bei uns richtig: In diesem Kurs üben wir die Mi, 18:00 – 19:30 Uhr, 10 x ab 19.02.2025 platz über Eichklingenweg, Kultursaal 251ND30332, Neudenau und Gewürze der thailändischen Küche kennen,
gängigsten Tänze wie Cha Cha Cha, Rumba, Lang- Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- 44 €, 10 – 14 TN Judith Bernt, Ruth Wagner sowie die Herstellung verschiedener Curry-
samer Walzer, Tango, Jive, Disco-Fox und andere. platz über Eichklingenweg, Gymnastikraum ●Rückenfit Donnerstag, 03.07.2025, 18:00 – 19:30 Uhr pasten. Außerdem erwarten Sie Zubereitungs-
Zusätzlich erhalten Sie interessantes kulturelles 95 €, 7 – 9 TN 251ND30220, Neudenau Herbolzheim, Neudenauer Str. 8, Bernhardus- tipps und -tricks aus der Heimat der Dozentin.
Hintergrundwissen zu den jeweiligen Tänzen Andrea Hahn, Sportlehrerin ●Fit in den Frühling heim, Kleiner Saal 251ND30550, Neudenau
und erleben dabei in der Praxis, wie Tanzen ●Traditionelles Hatha Yoga Mo, 17:40 – 18:40 Uhr, 12 x ab 17.02.2025 Lauf-, Ausdauer- und Krafttraining im Freien 17 €, ermäßigt 15 €, 7 – 9 TN, inkl. 7 € Material- Surang Slusarek
das Verständnis zwischen unterschiedlichsten 251ND30132, Neudenau Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- 251ND30275, Neudenau kosten Freitag, 28.03.2025, 18:00 – 21:30 Uhr
Kulturen fördern kann. Martina Hediger-Stahl, Yogalehrerin platz über Eichklingenweg, Halle 2 Ralf Egert Kurmainz-Schule, Schulstraße 9, Zufahrt Park-
Die Kurse richten sich daher insbesondere an Do, 17:15 – 18:45 Uhr, 10 x ab 20.02.2025 53 €, 10 – 12 TN So, 09:00 – 10:00 Uhr, 11 x ab 23.02.2025. Der platz über Eichklingenweg, Schulküche
Teilnehmende über 55 Jahren, aber auch Jüngere Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- 251ND30221, Neudenau Kurs findet auch in den Ferien statt. ●Kräuterwanderung aus der NEU! 40 €, ermäßigt 35 €, 7 – 9 TN, inkl. 14 € Lebens-
sind herzlich willkommen. platz über Eichklingenweg, Kultursaal Andrea Hahn, Sportlehrerin Treffpunkt: Neudenau-Herbolzheim, Waldpark- Flasche mit ätherischen Ölen mittelkosten
Tanzen im Alter ist wichtig für Bewegung und 95 €, 7 – 9 TN Mo, 18:45 – 19:45 Uhr, 12 x ab 17.02.2025 platz am Käppele Tauchen Sie ein in die Welt der ätherischen Öle
vor allem für das „Gehirnjogging". Es ist mitunter Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- 49 €, 10 – 20 TN und lassen Sie sich zu einer besonderen Entde- ●Sektseminar
eine der besten Bewegungsformen, um das platz über Eichklingenweg, Kultursaal ckungsreise durch die Küche inspirieren! Bei Sekt, Champagner, Secco, Prosecco,... es gibt
Risiko auf Demenz erheblich zu reduzieren. Alle ●Yoga NEU! 53 €, 10 – 14 TN dieser „Kräuterwanderung“ lernen Sie die viel- viele Begriffe, die einem beim Einkauf eines
kontrollierten Bewegungen in allen Tänzen sind Entspannt in die Woche ●Ausdauertraining: Fit für den Gänslauf seitigen Aromen und Wirkungen von ätheri- schäumenden Getränks begegnen. In dem Sekt-
zudem gut für Rücken und die Kniegelenke. Der Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihr Der Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger*innen schen Ölen kennen, die aus heimischen Kräutern seminar lernen Sie die Besonderheiten der
Der Kurs eignet sich besonders für Paare, die Ihre körperliches und geistiges Wohlbefinden tun ●ZUMBA® NEU! und fortgeschrittene Läufer*innen, die ihre gewonnen werden, ob zum Verfeinern von Secco-Herstellung und der Geschmacksangaben,
Kenntnisse auffrischen wollen. möchten. Körper-, Atem-, Entspannungs- und 251ND30236, Neudenau Kraftausdauer, sowie ihren Laufstil verbessern Speisen oder zur Förderung des Wohlbefindens. das richtige Verkosten und auch die Auswahl
251ND30333, Neudenau
für Paare Niveau 3 Meditationsübungen verbessern die Körper- Nadine Thiele wollen. Bausteine des Trainings werden u.a. Lauf- Judith Bernt, Ruth Wagner der richtigen Gläser kennen. Ein Ausflug in die
technik, sowie Dehn- und Kräftigungsübungen
Fr, 17:30 – 18:30 Uhr, 10 x ab 21.02.2025
251ND20500, Neudenau wahrnehmung und haben das Ziel, Körper und Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- sein. Eine Grundausdauer von 30 Min. laufen Montag, 19.05.2025, 18:00 – 19:30 Uhr Geschichte und Entstehung der Schaumweine
Patrick Hornung Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Regelmäßiges platz über Eichklingenweg, Kultursaal ohne Pause wird vorausgesetzt. Für Wiederein- Herbolzheim, Neudenauer Str. 8, Bernhardus- zeigt eine spannende und hochinteressante
So, 15:30 – 17:00 Uhr, 11 x ab 09.02.2025 Üben mindert stressbedingte Beschwerden, 44 €, 10 – 22 TN steiger*innen empfiehlt es sich, 14 Tage vor Kurs- heim, Kleiner Saal Vergangenheit. Außerdem werden wir über die
Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- verbessert die Konzentration, fördert die Beweg- beginn mit zweimaligem Joggen (30 Min.) den 17 €, ermäßigt 15 €, 7 – 9 TN Geologie und Sektgrundweine, sowie die Sekt-
platz über Eichklingenweg, Halle 1 lichkeit und kräftigt die Muskulatur. Es sind Inte- Bewegungsapparat in Schwung zu bringen. So steuer sprechen. Zu den einzelnen Themen
113 €, 10 – 20 TN ressierte jeden Alters ohne oder mit geringen ●Fitness-Mix zu lateinamerikanischer werden Muskeln, Sehnen und Gelenke langsam werden insgesamt 7 passende Sekte probiert.
Anmeldung bitte nur paarweise. Vorkenntnissen und alle, die ihre Grundlagen Musik auf die Belastung vorbereitet. Das Ziel ist ein ●Es muss nicht immer Zucker sein 251ND30571, Neudenau
auffrischen und verfeinern wollen, willkommen. 251ND30260, Neudenau Ist Zucker wirklich so schlecht wie sein Ruf? Was Klaus Hebeiß, Qualitätsweinprüfer, Jutta
Fortsetzungskurs Niveau 20 251ND30133, Neudenau 10-Kilometer-Lauf. macht Zucker mit unserem Körper, und was sind Schreiber, Weinerlebnisführerin
251ND20501, Neudenau Angelika Lang Ana Leiss 251ND30276, Neudenau die Folgen eines zu hohen Zuckerkonsums? Diese Freitag, 28.03.2025, 18:30 – 21:30 Uhr
Di, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 18.02.2025
Patrick Hornung, Tanzsporttrainer und freier Mo, 10:00 – 11:30 Uhr, 10 x ab 17.02.2025 Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- Ralf Egert und noch mehr Fragen klären wir in diesem Rathauskeller, Hauptstraße 27
Tanzlehrer Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- platz über Eichklingenweg, Halle 1 So, 09:00 – 10:30 Uhr, 10 x ab 11.05.2025. Der Vortrag. Zudem lernen wir unterschiedliche 38 €, ermäßigt 35 €, 10 – 15 TN, inkl. 18 € für
So, 17:00 – 18:30 Uhr, 11 x ab 09.02.2025 platz über Eichklingenweg, Gymnastikraum 76 €, 7 – 9 TN Kurs findet auch in den Ferien statt. Zuckerarten kennen und wie man sogenannte Sekt, Wasser und Brot
Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- 95 €, 7 – 9 TN Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, „Zuckerfallen“ enttarnen kann. Anschließend Es besteht die Möglichkeit, mit öffentlichen
platz über Eichklingenweg, Halle 1 Untergriesheimer Straße 13 werden wir uns gemeinsam einige Beispiele Verkehrsmitteln nach Hause zu fahren.
113 €, 10 – 20 TN 66 €, 10 – 15 TN genauer anschauen und diskutieren.
Anmeldung bitte nur paarweise.
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