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VHS Unterland in Neuenstadt Neuenstadt

251NS21020, Neuenstadt 251NS30135, Neuenstadt Entspannungs- und Atemübungen schließen jede
●Nähkurs XXL am Wochenende Claudia Berlet, Kräuterpädagogin ●Dudelsack spielen Annette Rudolph, Yogalehrerin I.Y. ●Indian Balance® Stunde ab. Jede*r ist herzlich willkommen!
In eineinhalb Tagen zum fertigen Kleidungsstück! Samstag, 10.05.2025, 13:00 – 16:00 Uhr Der Dudelsack, ein mittels eines Blasebalges Fr, 09:00 – 10:30 Uhr, 15 x ab 14.02.2025 Den Körper bewegen während die Seele ausruht 251NS30210, Neuenstadt
Ein Schnitt sollte vorhanden sein, ebenso sollten Lindenschule, Öhringer Str. 12, Lehrküche betriebenes Kammerorchesterinstrument, ist VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang) Indian Balance® ist ein Body-Mind-Soul Helga Kumm, Sportlehrerin
Sie Ihre Nähmaschine zu bedienen wissen. 19 €, 7 – 9 TN in Northumberland (Nordengland) zu Hause. 99 €, 10 – 15 TN Programm: Es trainiert den Körper, weckt den Mi, 09:45 – 10:45 Uhr, 8 x ab 19.02.2025
Wir beginnen Freitag und nähen den ganzen Aufgrund der geringen Lautstärke ist das Instru- Geist und entspannt die Seele. Durch fließende VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Samstag durch. So können Sie mit einem indivi- ment sehr gut geeignet, um auch in einer Miet- Bewegungsabläufe werden Rücken, Bauch, Beine 36 €, 10 – 15 TN
duellen Shirt, einer einfachen Bluse oder einem ●Essbare Kunst als Geschenk für Ostern wohnung musizieren zu können. Es sind keine ●Sri Sai Prana Yoga und Po trainiert, der gesamte Körper durch
schlichten Rock am Samstag nach Hause gehen. oder zum Muttertag musikalischen Vorkenntnisse erforderlich. Einzige Sri Sai Prana Yoga ist ein Hatha Yoga, das sich Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht,
Für Getränke, Brezeln, Obst und Joghurt und Workshop Voraussetzung ist Spaß am Musizieren und besonders durch die Betonung der Atmung sowie Beweglichkeit und Koordination geschult. ●Gymnastik im Sitzen zum Kennen-
etwas zum Naschen ist gesorgt. Bitte Becher, Kekse oder Lebkuchen können nicht nur gut Lernen. Die Übungsinstrumente werden gegen auszeichnet. Man bewegt sich im Fluss mit dem Es verknüpft überlieferten Erkenntnisse der lernen
Kaffeelöffel, Teller mitbringen. Ein Unkostenbei- schmecken, sondern auch zu besonderen eine Leihgebühr von 40 € vom Kursleiter zur Atem, hält Positionen (Asanas), beugt oder Native American Indians mit der modernen wahlweise auf dem Stuhl oder Pezziball
trag von 4 € wird direkt im Kurs mit der Dozentin Anlässen wie Geburtstage, Taufen, als Danke- Verfügung gestellt. streckt sich und nutzt einzelne Muskelgruppen in Bewegungslehre: Bewegungsabläufe und Vielfältige Übungen im Sitzen sind ein sanftes
abgerechnet. schön und auch für Ostern als Augenschmaus bestimmten Atemphasen. Dies lenkt die Energie Atmung sind im Einklang mit der indianischen Training, um fit zu bleiben oder wieder fit
251NS20911, Neuenstadt gestaltet werden. Im Kurs lernen Sie, wie man Aufbaukurs I gezielt zu besonderen Körperregionen, akti- Musik. Durch die sanfte Aktivierung des Atem- zu werden. Gelenke werden mobilisiert, das
Petra Marschner eine perfekte Eiweißglasur herstellt, die dank 251NS21341, Neuenstadt viert und harmonisiert spezielle Funktionen potenzials lösen sich Spannungen, Energie und Herzkreislaufsystem aktiviert, alle Muskel-
Fr, 21.03.2025, 18:00 – 21:00 Uhr verschiedener Techniken auch für dekorative Uwe Seitz des Körpers. Im Wechsel zwischen Anspannung Lebenskraft werden aktiviert. Die fließenden gruppen angesprochen. Dabei werden Verspan-
Sa, 22.03.2025, 10:00 – 17:30 Uhr Zwecke verwendet werden kann. Mo, 20:30 – 21:30 Uhr, 11 x ab 10.03.2025 und Entspannung können sich energetische Bewegungen in verschiedenen Variationen sind nungen gelöst, die Rückenmuskulatur sowie der
Stein, Kurmainzstr. 23, Altes Rathaus, Vortragsraum 251NS21065, Neuenstadt Helmbundschule, Gymnasiumstr. 16, Raum 269 Blockaden lösen, die für Beschwerden auf physi- für jede*n aller Altersgruppen und Konditions- Beckenboden gestärkt und insbesondere auf
88 €, 5 – 6 TN Anna Kurzacz 97 €, 5 – 6 TN scher oder psychischer Ebene verantwortlich typen geeignet und schnell erlernbar. dem Pezziball das Gleichgewicht geschult. Mit
Samstag, 22.03.2025, 09:00 – 14:00 Uhr Aufbaukurs II sind. Das gesamte System wird gestärkt und in 251NS30165, Neuenstadt Entspannungs- und Atemübungen schließt jede
●Punch Needle / Stanznadeltechnik Lindenschule, Öhringer Str. 12, Lehrküche 251NS21342, Neuenstadt Einklang gebracht. Sri Sai Prana Yoga ist sanft und Ulrike Hollert Stunde ab. Alle jeden Alters sind herzlich will-
effektiv zugleich.
kommen!
55 €, ermäßigt 47 €, 5 – 6 TN, inkl. 15 € für
Die Revolution im Sticken Lebensmittelkosten Uwe Seitz 251NS30145, Neuenstadt Fr, 17:00 – 18:15 Uhr, 4 x ab 21.03.2025 251NS30211, Neuenstadt
Kursraum Öhringer Str. 24
Mo, 19:00 – 20:30 Uhr, 11 x ab 10.03.2025
Sticken mit der Punch Needle ist der neueste Helmbundschule, Gymnasiumstr. 16, Raum 268 Sina Steigleder 32 €, 7 – 9 TN Helga Kumm, Sportlehrerin
Trend, in 3D-Optik wunderschöne Muster, 104 €, 7 – 9 TN Do, 18:00 – 19:15 Uhr, 10 x ab 20.02.2025 Mittwoch, 29.01.2025, 10:30 – 12:00 Uhr
Figuren oder Buchstaben zu sticken. Dahinter ●Gitarre Liedbegleitung Grundkurs Stein, katholischen Gemeindehaus St. Bernhard, VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
steckt eine abgewandelte Sticktechnik, die mit für Erwachsenen und Jugendlichen mit oder Aufbaukurs III Lobenbacherstr. 13 ●Power of Life dance® - Lebensfreude 7 €, 10 – 15 TN
einer speziellen Nadel für flauschige, dreidimen- ohne Vorkenntnissen 251NS21343, Neuenstadt 56 €, 10 – 11 TN fühlen, tanzen und erleben
sionale Effekte sorgt. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen oder Uwe Seitz 251NS30146, Neuenstadt Es ist eine Reise zu Deinem wahren Selbst und
Jetzt wird es schön, bunt und flauschig: In Gitarrenfreunde, die wieder mit dem Spiel Di, 20:30 – 21:45 Uhr, 11 x ab 11.03.2025 Sina Steigleder eine Möglichkeit, tiefgreifende Verbindungen zu
diesem Workshop erlernen Sie die Grundbegriffe beginnen möchten. Dabei werden die grundle- Helmbundschule, Gymnasiumstr. 16, Raum 269 Do, 19:30 – 20:45 Uhr, 10 x ab 20.02.2025 anderen Menschen aufzubauen. Durch Musik,
der besonderen Sticktechnik. Im Workshop wird genden Techniken und musikalischen Vorausset- 146 €, 5 – 6 TN Stein, katholischen Gemeindehaus St. Bernhard, Tanz und Begegnungen mit anderen Menschen
euch die Grundtechnik gezeigt, Sie lernen den zungen für das Spiel mit der Gitarre vermittelt. Es Lobenbacherstr. 13 erlebst du deine Lebendigkeit und dein JA zu
Umgang mit der Nadel kennen und können sich werden leichte Akkordfolgen zur Liedbegleitung Gesundheit & Ernährung 56 €, 10 – 11 TN dir selbst. Durch eine Abfolge sorgfältig ausge-
an einer einfachen Form ausprobieren. gespielt. Ziel ist es, mit der linken Hand die sog. wählter Musikstücke und angeleitete Übungen
251NS20960, Neuenstadt 12 „offenen Akkorde"; zu greifen und mit der (Tanzen) - kraftvoll aber auch emotional und
Canan Barak, Damenschneiderin rechten Hand den 3/4 Takt bzw. den 4/4 Takt zu ●Pilates ●Yoga für den Beckenboden meditativ, alleine, zu Zweit oder sogar in der
Samstag, 05.04.2025, 10:00 – 14:30 Uhr schlagen. Dazu nutzen wir Volkslieder, aber auch 251NS30110, Neuenstadt Der Beckenboden ist unverzichtbar für die ganzen Gruppe - kannst Du dich selbst erfahren
VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang) Oldies aus der Rock - Pop - Schlagermusik, die Daniela Hebeiß Gesundheit. Er unterstützt alle Funktionen des und dadurch lernen, wachsen und aufblühen.
44 €, ermäßigt 39 €, 7 – 9 TN, inkl. 15 € Materi- jede*r kennt oder schnell zu erlernen sind. Mi, 18:00 – 19:00 Uhr, 15 x ab 19.02.2025 Unterleibs, der Wirbelsäule und der Hüftge- 251NS30166, Neuenstadt
alkosten 251NS21310, Neuenstadt Stein, katholischen Gemeindehaus St. Bernhard, lenke. Ein positiver Nebeneffekt ist eine stabile Ulrike Hollert
Thomas Rupp Lobenbacherstr. 13 Körperhaltung und die Förderung des Wohlbefin- Fr, 18:30 – 20:30 Uhr, 6 x ab 21.03.2025
Mo, 18:45 – 19:45 Uhr, 12 x ab 10.03.2025 95 €, 7 – 9 TN dens und der inneren Balance in jedem Alter, bei Kursraum Öhringer Str. 24
Helmbundschule, Gymnasiumstr. 16, Raum 260 Frauen wie auch bei Männern. 76 €, 7 – 9 TN
106 €, 5 – 6 TN 251NS30147, Neuenstadt
●Pilates Nelli Palmer, Yogalehrerin
für Fortgeschrittene Mi, 17:00 – 18:30 Uhr, 12 x ab 19.02.2025. ●Gesunder Rücken starke Mitte ●Gymnastik im Sitzen
●Das Cajón: Das eigene Rhythmus- 251NS30111, Neuenstadt VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang) Gesundheitsgymnastik nach Pilates wahlweise auf dem Stuhl oder Pezziball
instrument - bauen, spielen, grooven! Daniela Hebeiß 80 €, 10 – 14 TN 251NS30205, Neuenstadt 251NS30212, Neuenstadt
In diesem Kurs bauen wir am ersten Kurstag das Mi, 19:15 – 20:15 Uhr, 15 x ab 19.02.2025 251NS30148, Neuenstadt Helga Kumm, Sportlehrerin Helga Kumm, Sportlehrerin
eigene Cajón aus einem Bausatz. Anschließend Stein, katholischen Gemeindehaus St. Bernhard, Do, 18:00 – 19:00 Uhr, 10 x ab 30.01.2025 Mi, 10:45 – 11:45 Uhr, 10 x ab 05.02.2025
erlernen wir die Grundlagen des Spiels an zwei Lobenbacherstr. 13 Nelli Palmer, Yogalehrerin VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang) VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
weiteren Kurstagen. Geübt werden einfache 95 €, 7 – 9 TN Mi, 09:00 – 10:30 Uhr, 12 x ab 19.02.2025 44 €, 10 – 15 TN 44 €, 10 – 15 TN
Spieltechniken und erste Rhythmen. Dieser Kurs Bürg, Bürgerhaus, Kirchplatz 8 251NS30206, Neuenstadt
bietet kreativen Spaß und musikalische Inspira- 80 €, 10 – 15 TN Helga Kumm, Sportlehrerin ●ZUMBA®
●Hatha Yoga
tion für alle Altersgruppen! 251NS30131, Neuenstadt Do, 19:00 – 20:00 Uhr, 10 x ab 30.01.2025 251NS30235, Neuenstadt
Es werden 45€ Materialkosten für den Bausatz VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
im Kurs abgerechnet. Elena Fischbach, Yogalehrerin 44 €, 10 – 15 TN Karola Oertel
Di, 18:30 – 19:30 Uhr, 10 x ab 18.02.2025
251NS21335, Neuenstadt Mo, 18:00 – 19:15 Uhr, 12 x ab 17.02.2025 Gemeindehalle Kochertürn, Kirchstr 16
VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
●Seifenkreationen - Natürlich und Thomas Sauter 66 €, 10 – 15 TN ●Hilfe für den Rücken 48 €, 10 – 30 TN
Sa, 10.05, 10:00-14:39 Uhr, Di,13.05 und Di,
handgemacht 20.05 jeweils 18:00-20:00 Uhr 251NS30132, Neuenstadt Krankenkasse Bei längerem Sitzen lastet ein kontinuierlicher 251NS30236, Neuenstadt
für Erwachsene und Jugendliche Helmbundschule, Gymnasiumstr. 16, Raum 250 Elena Fischbach, Yogalehrerin Druck auf dem unteren Rücken und die Musku- Karola Oertel
In diesem Workshop lernen Sie, wie aus Seifen- 71 €, 5 – 6 TN Mo, 19:15 – 20:30 Uhr, 12 x ab 17.02.2025 latur wird sehr einseitig belastet. So kommt es Di, 18:30 – 19:30 Uhr, 8 x ab 20.05.2025
leim duftende Seifenstücke entstehen. Mit äthe- VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang) Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer, zu Muskelschwund und Bänderverkürzungen. Gemeindehalle Kochertürn, Kirchstr 16
rischen Ölen oder Seifenduftölen veredeln wir 66 €, 10 – 15 TN auf Seite 15 und unserer Internetseite Verspannungen und Schmerzen sind die Folge. 38 €, 10 – 20 TN
unsere Kreationen. Wir fertigen unter anderem 251NS30134, Neuenstadt erhalten Sie nähere Informationen zur Dem können wir mit Dehnen des unteren 251NS30239, Neuenstadt
eine Frühlingskräuterseife mit Blüten der Saison, Förderung von Gesundheitskursen durch Rückens entgegenwirken und vorbeugen und mit
wie z.B. Flieder, Holunderblüten oder Löwen- Elena Fischbach, Yogalehrerin die Krankenkassen. gelenkschonenden Übungen die Rückenmusku- Rüya Kardas
Do, 18:45 – 19:45 Uhr, 10 x ab 20.02.2025
zahn, eine pflegende Shampooseife und eine Mi, 08:30 – 09:30 Uhr, 12 x ab 19.02.2025 latur stärken und die Beweglichkeit der Wirbel-
marmorierte Rosenseife. VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang) säule verbessern. Kursraum Öhringer Str. 24
53 €, 10 – 15 TN 44 €, 10 – 12 TN
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