Page 137 - Heft_251_Webflip

VHS Unterland in Neckarwestheim Neckarwestheim

Außenstellenleitung: Sabine Spahr Kultur & Gestalten ●Entspannung neu entdecken ●Face Yoga NEU! Semestertipp

Telefon 07133 1838064 – Fax 07133 1838076 Mit innovativen Methoden zurück zu Leichtig- Gesichtsmuskeltraining für Frauen
Fragst Du dich auch, weshalb dein Spiegelbild
E-Mail neckarwestheim@vhs-unterland.de ●Grün-Blaue Stunde keit, innerer Balance und gelingenden Strate- nicht dein Inneres widerspiegelt? Du fühlst dich ●Mit der Franklin Methode® auf
Frauen im Fokus gien: Entspannungstraining ist eine wertvolle jung, dein Geist ist wach, aber du erkennst dich einer Reise durch den Körper
Persönliche Beratung Anlässlich des Weltfrauentages stellt das Team Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil. Auf nicht. Lerne deine Mimik besser kennen und Füße und Becken sind die Basis für gesunde
telefonisch unter oben genannter Nummer der MEDIENWELT Bücherei an diesem Abend der Grundlage des Autogenen Trainings, ergänzt verstehe, wie Falten entstehen. Beobachte deine Knie, Hüftgelenke, eine aufrechte Wirbel-
eine vielseitige Auswahl an interessanten Frauen um spezifische Techniken weiterer Methoden, Mimik und löse alte Muster auf. Face Yoga kann säule und entspannte Schultern. Fehlstel-
Anmeldungen vor, die in unterschiedlichsten Bereichen unseres gehen wir gegen Erschöpfung, Grübeln, Stress helfen, durch gezieltes Gesichtsmuskeltraining, lungen oder einseitige Belastungen können
und Schlafstörungen vor. Es ist einfach zu
Wir benötigen neben der Kursnummer Ihre vollständige Adresse und Lebens einen bleibenden Eindruck hinterlassen erlernen und kann leicht in den Alltag integriert Gua Sha und Schröpfen eine straffere Haut zu zu Schmerzen und Beeinträchtigungen im
haben. Lassen Sie sich in gemütlicher Runde bei
Bankverbindung. Anmelden können Sie sich unter www.vhs-unterland.de, per E-Mail, telefonisch, mit einem kleinen Snack und Getränken unterhalten werden, um körperliche und mentale Gesundheit erhalten. Mit effektiven Handgriffen gehen wir Alltag führen. Durch gezielte Übungen nach
dem Anmeldeformular per Post, Fax oder Einwurf in den Briefkasten im Rathaus/Bürgermeisteramt, und inspirieren.Gerne können Teilnehmer*innen zu unterstützen. Es werden Theorie und Praxis u.a. die Zornesfalte an, weichen Nasolabialfalten der Franklin Methode®, die Faszienarbeit,
Muskelkräftigung und Gelenkstabilisation mit
auf, straffen unseren Hals und wirken so einem
Marktplatz 1. (nach vorheriger Anmeldung) die Frau vorstellen, vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt. Doppelkinn entgegen. Imaginationsübungen kombiniert, werden
die Sie persönlich besonders beeindruckt oder 251NW30121, Neckarwestheim Bitte beachten: Bei Hautproblemen bitte vorher wir wieder zu mehr Geschmeidigkeit und
inspiriert hat. Natürlich sind auch interessierte Ira Hoch mit dem Arzt abklären (z.B. Rosazea, Neuroder- Harmonie in unserem Körper gelangen.
Männer willkommen. Di, 18:30 – 19:30 Uhr, 7 x ab 29.04.2025 mitis, frische Gesichts-OP, Botoxbehandlung). 251NW30204, Neckarwestheim
251NW20130, Neckarwestheim Alte Schule, Reblandstraße 11, VHS-Raum 2 251NW30148, Neckarwestheim Katherina Walbrecht
Büchereiteam 62 €, 5 – 6 TN Berrin Celik Samstag, 05.04.2025, 14:00 – 17:00 Uhr
Samstag, 08.03.2025, 19:30 – 21:00 Uhr Di, 18:00 – 19:30 Uhr, 3 x ab 18.03.2025 Alte Schule, Reblandstr. 11, VHS-Raum OG
MEDIENWELT Bücherei, Marktplatz 1 ●Hatha Yoga Alte Schule, Reblandstr. 11, VHS-Raum 1 24 €, ermäßigt 21 €, 7 – 9 TN, inkl. 5 € Mate-
Mensch, Gesellschaft, Umwelt gebührenfrei Die Iyengar-Methode 40 €, 5 – 6 TN rialkosten
●Patientenverfügung und Gesundheits- 251NW30132, Neckarwestheim
●Wirbelsäulenfitness
vollmacht Gudrun Keller, Yogalehrerin (SKA) ●Klangschalenmeditation 251NW30220, Neckarwestheim
●Mein Eigenheim zukunftsfähig Selbst bestimmen, was mit mir passiert Mo, 10:00 – 11:30 Uhr, 12 x ab 17.02.2025
sanieren Das Patientenverfügungsgesetz betont die abso- Reblandhalle, Reblandstr. 31, Saal 3 Entspannung und Tiefenentspannung erleben Melanie Häußer
Mi, 17:30 – 18:15 Uhr, 14 x ab 19.02.2025
Wärmedämmung und Wärmepumpe für ein lute Verbindlichkeit der Patientenverfügung: Der 80 €, 10 – 12 TN Einfach mal abschalten und den Klängen der Reblandhalle, Reblandstr. 31, Saal 3
Klangschalen, des Klangspiels und des Regen-
energieeffizientes Zuhause Wille des Patienten ist verbindlich. Was jemand machers lauschen. Lassen Sie den Alltag für 66 €, 7 – 9 TN
Was ist das Beste für mich und mein Haus? festgelegt hat für den Fall, dass er sich nicht ●Yoga Workshop eine Weile los und erlangen Sie neue Energie,
Dämmen, heizen, lüften, Energie sparen - mehr äußern kann, müssen Ärzte und Angehö- Kraft und Vitalität durch Entspannung bis hin
Schimmel vermeiden! Der Vortrag klärt auf, rige beachten. Die „Initiative Selbstbestimmen", entspannt am Wochenende zur Tiefenentspannung. Dieses tiefe körperliche ●Fit in den Feierabend
warum es wichtig ist, ein Gebäude ganzheit- gegründet durch das Klinische Ethikkomitee und Für alle Yoga Freunde, die gerne etwas länger als und geistige „zur Ruhe kommen“ kann zu einer 251NW30255, Neckarwestheim
lich zu betrachten, räumt mit Vorbehalten und weitere Partner, informiert über die Möglich- „MEDIENWELT“ lautet der Name der Neckar- eine Stunde üben wollen oder für einen regel- wahren Kraftquelle für Sie werden. Melanie Häußer
Mythen zur Wärmedämmung auf und informiert keiten und legt dar, was es zu beachten gilt. westheimer Bücherei am Marktplatz. Zu entde- mäßigen Kurs keine Zeit haben. Wir üben Yoga Mi, 18:15 – 19:15 Uhr, 14 x ab 19.02.2025
über Fördermöglichkeiten. Danach kann ein kostenfreies, persönliches Bera- cken gibt es - neben Büchern und Zeitschriften im Stil von B.K.S. Iyengar - also eher kraftvolle 251NW30175, Neckarwestheim Reblandhalle, Reblandstr. 31, Saal 3
Auch auf das Thema „Wärmepumpe“ als umwelt- tungsgespräch vereinbart werden, in dem alle - auch CDs, DVDs, Tonies, Tiptoi-Medien, Spiele Asanas mit entsprechender Vorbereitung- sowie Alexandra Brosi 62 €, 10 – 12 TN
freundliches und effizientes Heizsystem wird Punkte einer Patientenverfügung durchgespro- und mehr. Rund um die Uhr „geöffnet“ ist Drehungen und Umkehrungen. Entspannende Mi, 19:00 – 20:00 Uhr, 3 x ab 19.03.2025
eingegangen. chen werden. unsere digitale Bibliothek, die Onleihe mit zahl- Übungen runden den Vormittag ab. Alte Schule, Reblandstr. 11, VHS-Raum 1 ●Training mit den XCO® Hanteln
251NW10445, Neckarwestheim 251NW10480, Neckarwestheim reichen E-Medien. Interessante Veranstaltungen 251NW30133, Neckarwestheim 27 €, 5 – 6 TN 251NW30262, Neckarwestheim
Nicole Bauer, Gebäudeenergieberaterin (HWK) Michael Böttcher, Initiative Selbstbestimmen sind bei uns ebenfalls Programm. Wir arbeiten Gudrun Keller, Yogalehrerin (SKA) 251NW30176, Neckarwestheim Marisa Kuon
Montag, 07.04.2025, 18:30 – 20:00 Uhr Dienstag, 01.07.2025, 19:00 – 20:30 Uhr seit Jahren mit der Volkshochschule zusammen Samstag, 22.03.2025, 10:00 – 13:30 Uhr Alexandra Brosi Mo, 19:00 – 20:00 Uhr, 15 x ab 24.02.2025
Alte Schule, Reblandstr. 11, VHS-Raum OG Alte Schule, Reblandstr. 11, VHS-Raum OG und bieten ergänzende Literatur zu unterschied- Reblandhalle, Reblandstr. 31, Saal 1 Mi, 18:00 – 19:00 Uhr, 3 x ab 19.03.2025 Reblandhalle, Reblandstr. 31, Saal 1
gebührenfrei, 5 – 20 TN 4 €, 5 – 15 TN, keine Ermäßigung lichen Kursthemen an – selbstverständlich liegen 19 €, 7 – 9 TN Alte Schule, Reblandstr. 11, VHS-Raum 1 66 €, 10 – 14 TN
Kooperationspartner: Landratsamt Heilbronn, auch die aktuellen Programme aus. 27 €, 5 – 6 TN
Verbraucherzentrale Es gibt auch die Möglichkeit auszudrucken und
●"Superhirn" - Vokabeln lernen ●Fit und entspannt mit Yoga
im Sekundentakt (online) zu kopieren. Kommen Sie vorbei oder schauen Yoga und fließende Bewegungen zu Musik ●Beckenboden- und Funktionsgym- ●Knospenheilkunde - altes Wissen NEU!
Sie auf unsere Homepage:
Wer möchte nicht im Sekundentakt Voka- www.meine-medienwelt.de verbinden sich zu einem stärkenden Ganzkörper- nastik neu entdeckt
beln lernen können - und dabei noch Spaß medienwelt@neckarwestheim.de training. Die dynamischen „Asanas“ und Atem- 251NW30200, Neckarwestheim Sie erhalten einen neuen, ganz anderen Blick
haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen Tel.: 07133 – 184 43 übungen „Pranayamas“ des Kundalini Yogas Jutta Brosi, Physiotherapeutin auf die sich im Frühjahr entfaltende Natur. Sie
●Vorzeitig in (Alters-)Rente, wie geht dabei, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, erhöhen die Sensibilität für den eigenen Körper, Mo, 17:45 – 18:45 Uhr, 12 x ab 24.02.2025. lernen, verschiedene für unser Wohlbefinden
das? sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das fördern die Beweglichkeit, kräftigen das Nerven- Reblandhalle, Reblandstr. 31, Saal 1 wichtige Baum- und Strauchknospen sicher
zu erkennen, erfahren wie man sie erntet und
Was bringt eine Schwerbehinderung für die zigfache Wiederholen wird auf ein Minimum Gesundheit & Ernährung und Abwehrsystem und vermitteln ein Gefühl 53 €, 10 – 14 TN wofür man diese Kostbarkeiten heilkundlich
Rente? Was ist eine Wartezeit, was bedeutet reduziert. Der Dozent hat zum Thema „Vokabel von Lebendigkeit. Musik unterstützt Übungen verwenden kann. Gemeinsam werden wir unser
eine Rente für besonders langjährig Versi- lernen“ mehrere Bücher geschrieben und zeigt zur Stärkung der Ausdauer und Muskulatur und erlerntes Wissen im Kurs umsetzen und eine
cherte und worauf sollten Sie beim Rentenantrag Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstra- ●Pilates hilft Stress abzubauen. Dehnung und wohltuende ●Faszientraining NEU! Knospenessenz herstellen.
achten? Welche Bedeutung hat eine Erwerbs- tegien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - 251NW30110, Neckarwestheim Entspannung runden das Programm ab Faszien gehören zu unserem Bindegewebe. Sie Materialkosten werden im Kurs abgerechnet.
251NW30140, Neckarwestheim
minderungsrente und was unterscheidet sie von schon während des Online-Seminars. Sandra Grabow ziehen sich wie ein Netz durch den gesamten 251NW30310, Neckarwestheim
den Altersrenten? 251NW10682, Neckarwestheim Mo, 17:00 – 18:00 Uhr, 15 x ab 10.02.2025. Corina Soppa Körper, schützen Organe und stabilisieren die Jutta Häußer
Im Vortrag erhalten Sie Antworten auf diese Helmut Lange Reblandhalle, Reblandstr. 31, Saal 3 Di, 18:30 – 20:00 Uhr, 5 x ab 11.03.2025 Muskeln. Sanfte und kräftigende Übungen Samstag, 29.03.2025, 10:00 – 12:30 Uhr
Fragen und erfahren, welche Altersrentenarten Donnerstag, 27.03.2025, 19:00 – 21:30 Uhr 66 €, 10 – 14 TN Reblandhalle, Reblandstr. 31, Saal 3 lösen Verklebungen, die durch Fehlhaltungen Alte Schule, Reblandstr. 11, VHS-Raum 1
es gibt, welche Voraussetzungen erfüllt sein 28 €, 1 – 20 TN 48 €, 7 – 9 TN und Bewegungsmangel entstehen. Gleichzeitig 16 €, 7 – 9 TN
müssen und wie es mit den Rentenabschlägen Anmeldung ist bis 26.03.2025 erforderlich. Krankenkasse 251NW30141, Neckarwestheim wird die Körperwahrnehmung geschult und das
aussieht. Corina Soppa Wohlbefinden gesteigert, motorische Abläufe
Im Anschluss an den Vortrag können Fragen Di, 18:30 – 20:00 Uhr, 5 x ab 29.04.2025 werden geschmeidiger und Schmerzen vorge- ●Das feine Frühlingsmenü
gestellt werden. Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer, Reblandhalle, Reblandstr. 31, Saal 3 beugt, Muskelkater vermieden und eine gesunde Kochkurs für passionierte Hobbyköch*innen
251NW10476, Neckarwestheim auf Seite 15 und unserer Internetseite 48 €, 7 – 9 TN Haltung gefördert. Unter fachlicher Anleitung zaubern wir ein hoch-
Ursula Schönau-Rumm, Rentenberaterin erhalten Sie nähere Informationen zur 251NW30205, Neckarwestheim wertiges 4-Gänge-Menü mit frühlingsfrischen
Mittwoch, 21.05.2025, 19:00 – 20:30 Uhr Förderung von Gesundheitskursen durch Nora Altendorf, Rückenschullehrerin Zutaten, das anschließend am schön gedeckten
Alte Schule, Reblandstr. 11, VHS-Raum OG die Krankenkassen. Do, 19:45 – 20:45 Uhr, 10 x ab 27.02.2025 Tisch in geselliger Runde verzehrt wird.
8 €, 5 – 30 TN Reblandhalle, Reblandstr. 31, Saal 3 Erleben Sie ein kulinarisches Kochevent, an
63 €, 7 – 9 TN
134 135