Page 99 - VHS_Unterland_Programmheft_242

Güglingen und Pfaffenhofen

für Frauen und Männer
●Kalligrafie am Wochenende ●Vinyasa Yoga 242GG30223, Güglingen
für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren 242GG30145, Güglingen Sandra van der Meer-Dieterich, Sport- und
Wir widmen uns dem „Schönen Schreiben“ und Saskia Lorena Jung Gymnastiklehrerin
beschäftigen uns mit einer Grundschrift, die sich Mo, 18:45 – 20:00 Uhr, 15 x ab 16.09.2024 Do, 09:15 – 10:15 Uhr, 18 x ab 19.09.2024
dekorativ veredeln lässt sowie mit der Humanis- Mediothek, Wilhelm-Arnold-Platz 5, Veranstal- Frauenzimmern, Riedfurthalle, Jakobsäcker-
tischen Kursive, einer gut zu schreibenden Feder- tungsraum straße 3
schrift. Ziel des Kurses ist die Entdeckung eigener 95 €, 7 – 9 TN 80 €, 10 – 17 TN
kalligrafischer Fähigkeiten und die Gestaltung 242GG30224, Güglingen
kleiner kalligrafischer Werke. ●Qi Gong Stefanie Schubert
Materialien können auch im Kurs erworben Mo, 18:30 – 19:15 Uhr, 16 x ab 16.09.2024
werden. Qi Gong umfasst Körperhaltungen, Bewegungen
242GG20790, Güglingen und Meditation. Alles zusammen verleiht eine Frauenzimmern, Riedfurthalle, Jakobsäcker-
straße 3
Silke Schlaier, Innenarchitektin größere Sensibilität für die inneren Körperfunk- 53 €, 10 – 15 TN
Fr, 20.09.2024, 19:00 – 21:00 Uhr tionen. Blockaden sollen aufgelöst und ein freier
Sa, 21.09.2024, 09:00 – 12:00 Uhr Fluss des Qi ermöglicht werden, um somit der
Mediothek, Wilhelm-Arnold-Platz 5, Veranstal- Gesundheit zu dienen. Die Muskulatur wird sanft ●Kangatraining® NEU!
tungsraum gestärkt und entspannt. Werde fit - dein Baby macht mit
242GG30150, Güglingen
49 €, ermäßigt 40 €, 5 – 6 TN, inkl. Kopien und Als Mama gehst du durch Höhen und Tiefen!
Papier Petra Greve Dafür geben uns die Babys ihre bedingungs-
Di, 18:00 – 19:15 Uhr, 12 x ab 24.09.2024
Frauenzimmern, Alte Schule, Brackenheimer lose Liebe, den Stolz und die unzähligen Glücks-
●Laterne im Zick-Zack-Geflecht aus Straße 71 momente zurück! Bei unserem qualifizierten
Weiden 66 €, 10 – 12 TN Trainingsprogramm (nach abgeschlossener Rück-
Passend zur Herbst-/ Winterzeit wird diese bildungsgymnastik) findest du Freundinnen und
trainierst dabei gemeinsam Kraft, Ausdauer und
Laterne geflochten, in die auch gleich ein Glas ●Wohltuende Bewegung trifft auf Acht- Flexibilität.
mit eingearbeitet werden kann. Auf den gefloch- 242GG30251, Güglingen
tenen Kreuzboden wird das interessante samkeit Stefanie Schenk
Zick-Zack-Geflecht aufgeflochten. Nach dem Wochenend-Workshop für Erwachsene und Mi, 09:00 – 10:00 Uhr, 6 x ab 02.10.2024
Randabschluss ist die Laterne fertig. Ein Henkel Jugendliche ab 16 Jahren Frauenzimmern, Alte Schule, Brackenheimer
kann angebracht werden. Nehmen Sie sich Zeit und entdecken Sie die Straße 71
10 € für Material werden im Kurs abgerechnet. Kraft der Achtsamkeit und welche Bedeutung
242GG21006, Güglingen diese für die Stressbewältigung in unserem 82 €, Erwachsener mit Kind bei 6 – 10 Erwach-
senen, keine Ermäßigung
Ursula Weissert-Hartmann Alltag hat. Sie werden Übungen und Medi-
Donnerstag, 07.11.2024, 18:00 – 22:00 Uhr tationen sowie zahlreiche alltagstaugliche
Mediothek, Wilhelm-Arnold-Platz 5, Veranstal- Methoden für den Stressabbau und die wohltu-
tungsraum ende innere Entspannung erlernen. Ziel ist, diese
36 €, 5 – 6 TN in den Alltag integrieren zu können. Durch ein
bewusstes und sanftes Training werden Sie Ihren
Körper besser kennenlernen, physische und
Gesundheit & Ernährung psychische Verspannungen können sich lösen.
242GG30180, Güglingen
Yevgeniya Gurevych
●Pilates Sa, 09.11.2024, 09:00 – 13:00 Uhr
242GG30110, Güglingen So, 10.11.2024, 10:00 – 14:00 Uhr
Yevgeniya Gurevych Mediothek, Wilhelm-Arnold-Platz 5, Veranstal-
Mo, 17:15 – 18:15 Uhr, 15 x ab 23.09.2024 tungsraum
Frauenzimmern, Alte Schule, Brackenheimer 71 €, 5 – 6 TN
Straße 71
66 €, 10 – 11 TN
●Wirbelsäulengymnastik
für Frauen und Männer
●Hatha Yoga 242GG30220, Güglingen
am Montagmorgen Sandra van der Meer-Dieterich, Sport- und ●Fitness Mix
Gymnastiklehrerin Bewegungsmangel und einseitige Belastungen
242GG30131, Güglingen Di, 09:15 – 10:15 Uhr, 18 x ab 17.09.2024 in oftmals ungesunder Körperhaltung können
Ulrike Leonhardt, Yogalehrerin Frauenzimmern, Riedfurthalle, Jakobsäcker- schnell zu Verspannungen, muskulärer Dysba-
Mo, 09:15 – 10:30 Uhr, 15 x ab 09.09.2024 straße 3 lance, Rückenschmerzen, Abbau der Musku-
Mediothek, Wilhelm-Arnold-Platz 5, Veranstal- 80 €, 10 – 17 TN latur, Schwächung des Herz-Kreislauf-Systems
tungsraum und Stoffwechselerkrankungen führen. Durch
83 €, 10 – 11 TN für Frauen und Männer ein regelmäßiges Bodyworkout wird die stüt-
242GG30222, Güglingen
242PF30130, Pfaffenhofen Sandra van der Meer-Dieterich, Sport- und zende Muskulatur im Rumpfbereich (Bauch und
Doris Petzold, Lehrerin, Yogalehrerin Gymnastiklehrerin Rücken) gekräftigt, Po, Oberschenkel und Bauch
Mo, 17:45 – 18:45 Uhr, 15 x ab 16.09.2024 Mi, 10:30 – 11:30 Uhr, 18 x ab 18.09.2024 gestrafft und verspannte Muskelgruppen (z.B.
Wilhelm-Widmaier-Halle, Rodbachstraße 17, Frauenzimmern, Riedfurthalle, Jakobsäcker- Schultergürtel) gelockert. Den Abschluss jeder
kleiner Saal straße 3 Kurseinheit bildet ein entspannendes Stretching-
66 €, 10 TN Programm.
80 €, 10 – 17 TN
242GG30261, Güglingen
Sabine Haas-Moser
Di, 19:30 – 20:30 Uhr, 12 x ab 24.09.2024
Frauenzimmern, Alte Schule, Brackenheimer
Straße 71
76 €, 7 – 9 TN
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