Page 103 - VHS_Unterland_Programmheft_242

Gundelsheim

242GU30176, Gundelsheim
●Mundharmonika-Workshop ●Hatha Yoga Clarissa Werner, Yogalehrerin
für Einsteiger*innen Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode im Samstag, 07.12.2024, 13:30 – 16:30 Uhr
Sie wollten schon immer einmal ein Musikinst- Dienste der Gesundheit. Mit gezielter Körper- Horneckschule, Panoramastraße 22-24, Gymnas-
rument spielen? Vielleicht ist Mundharmonika und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen tikraum (Eingang West)
dann das richtige für Sie. Der Kurs vermittelt in Entspannungsübungen kann Hatha Yoga den 19 €, 7 – 9 TN
lockerer Atmosphäre die erforderlichen Grund- Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zu Gelöst-
lagen zum Instrument (welche Mundharmonika heit und Gelassenheit weisen.
●ZUMBA®
ist für welchen Musikstil geeignet, Pflege und 242GU30130, Gundelsheim 2GU30236, Gundelsheim
Wartung des Instruments). Im Mittelpunkt steht Clarissa Werner, Yogalehrerin
dann die Einführung in das Melodiespiel mit Mi, 19:30 – 20:45 Uhr, 10 x ab 25.09.2024 Rüya Kardas
einfachen, bekannten Liedern. Geeignet ist eine Kindertageseinrichtung Villa Kinderbunt, Mi, 19:10 – 20:10 Uhr, 12 x ab 25.09.2024
diatonische Mundharmonika in C-Stimmung (z.B. Danziger Straße 2 Horneckschule, Panoramastraße 22-24, Gymnas-
Blues-Harp). 56 €, 10 TN tikraum (Eingang West)
Notenkenntnisse sind nicht erforderlich, dafür 53 €, 10 – 18 TN
jede Menge Freude am Musizieren. 242GU30132, Gundelsheim 242GU30237, Gundelsheim
242GU21340, Gundelsheim Clarissa Werner, Yogalehrerin Rüya Kardas
Wolfgang Eberwein Mi, 18:00 – 19:15 Uhr, 10 x ab 25.09.2024 Mi, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 25.09.2024
Samstag, 22.02.2025, 10:00 – 13:00 Uhr Kindertageseinrichtung Villa Kinderbunt, Horneckschule, Panoramastraße 22-24, Gymnas-
Horneckschule, Panoramastraße 22-24, Aula Danziger Straße 2 tikraum (Eingang West)
(Eingang West) 56 €, 10 TN 53 €, 10 – 18 TN
27 €, 5 – 6 TN
NEU!
●Epigenetik
Gesundheit & Ernährung Eigenverantwortlich durch ein neues Teilgebiet
der Biologie die Lebensqualität stärken
●Pilates und Rückenfitness Unsere Gene haben wir fix von unseren Eltern
Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft geerbt. Aber sind sie unveränderlich? Dank der
aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen Epigenetik wissen wir jetzt, dass dem NICHT so
speziell für die Tiefenmuskulatur von Becken- ist! Die Epigenetik ist ein junges und sehr faszi-
boden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und nierendes Gebiet der Genetik, das die subtilen
Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert Mechanismen erkundet, die unsere Gene beein-
ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen flussen, ohne ihre DNA-Sequenz zu verän-
und verhelfen - unabhängig von Alter und dern. Verschiedene körpereigene Mechanismen
körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem wie z.B. die DNA-Methylierung, reagieren auf
gesundheitsbewussten Handeln im Alltag. Umweltfaktoren und beeinflussen, welche Gene
242GU30110, Gundelsheim aktiviert oder deaktiviert werden. Die Forschung
Silke Kohler der Epigenetik zeigt, dass unser Lebensstil,
Mo, 18:15 – 19:15 Uhr, 10 x ab 23.09.2024 ●Qi Gong - asiatische Gesundheitspflege unsere Ernährung sowie die unserer Eltern und
Großeltern und sogar unsere Gedanken direkten
Horneckschule, Panoramastraße 22-24, Gymnas- Gesundheitsprävention
tikraum (Eingang West) Die eigene Gesundheitspflege ist in asiati- Einfluss auf unsere Genregulation haben können.
Im Vortrag wird deutlich, dass jeder von uns die
44 €, 10 – 13 TN schen Ländern ein wichtiges tägliches Ritual. Die Macht hat, sein Leben und seine Gesundheit
242GU30111, Gundelsheim Übungen der 8 Brokate sind Teil der Traditio- aktiv zu gestalten.
Silke Kohler nellen Chinesischen Medizin. Sie harmonisieren 242GU30301, Gundelsheim
Mo, 17:00 – 18:00 Uhr, 10 x ab 23.09.2024 und bringen die Lebensenergie in Gang. Alle Dr. Corinna Göldner, Dipl. Biologin, Heilprakti-
Horneckschule, Panoramastraße 22-24, Gymnas- Übungen sind gekennzeichnet durch fließende kerin, Stefanie Wedeward
tikraum (Eingang West) und sanfte Bewegungen, die von Menschen Donnerstag, 14.11.2024, 18:30 – 20:00 Uhr
44 €, 10 – 12 TN jeden Alters ausgeführt werden können. Horneckschule, Panoramastraße 22-24, Aula
242GU30151, Gundelsheim (Eingang West)
Yueh-Huw Yu 7 €, 10 – 20 TN
●Entspannung am Abend Mi, 19:00 – 20:00 Uhr, 10 x ab 09.10.2024
Zeit für sich Horneckschule, Panoramastraße 22-24, Raum 1 ●Epigenetik NEU!
Wollen Sie sich etwas Gutes tun und den Dingen (Eingang West) Warum wir unseren Genen nicht ausgeliefert
des Alltags entspannter entgegentreten? 63 €, 7 – 9 TN
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Trai- sind - Chance für unsere Gesundheit bei famili-
ning, Meditation, Phantasiereisen, Atem- und ären Vorbelastungen
Körperwahrnehmungsübungen ermöglichen ●Verschiedene Meditationsformen 242GU30302, Gundelsheim
Ihnen, Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit Entspannung im Advent Dr. Corinna Göldner, Dipl. Biologin, Heilprakti-
zu finden, um neue Energie zu tanken und die Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender kerin
Gesundheit zu stärken. Anforderungen verlangen nach Zeit für Entspan- Dienstag, 26.11.2024, 18:30 – 20:00 Uhr
242GU30120, Gundelsheim nung und Besinnung. Achtsamkeit und Medita- Horneckschule, Panoramastraße 22-24, Aula
Sabine Brandt tion sind eine wertvolle Möglichkeit aufzutanken. (Eingang West)
Do, 19:00 – 20:00 Uhr, 3 x ab 09.01.2025 Vorgestellt, angeleitet und erklärt werden 7 €, 10 – 20 TN
Kinderhaus Regenbogenland, Deutschmeister- verschiedene Formen: aktive und passive Medi-
straße 49 tation, geführte Meditation, Phantasiereisen,
19 €, 7 – 9 TN Gehmeditation, Meditation im Alltag. Vorkennt-
nisse sind nicht erforderlich, der Kurs ist für
jede*n geeignet.

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