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VHS Unterland in Cleebronn



      242CB21341, Cleebronn                Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen   242CB30262, Cleebronn
      Kay-Torsten Steffens                 Entspannungsphasen ab. Nehmen Sie sich Zeit   Tanja Gräßle
      Samstag, 01.02.2025, 12:00 – 18:00 Uhr  für sich selbst.                  Fr, 18:00 – 19:00 Uhr, 15 x ab 27.09.2024
      56 €, 5 – 6 TN                       242CB30132, Cleebronn                Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
                                           Natascha Wiese                       66 €, 10 – 12 TN
                                           Mo, 15:00 – 16:00 Uhr, 10 x ab 23.09.2024
                                           Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
                                           44 €, 10 – 15 TN                        ●Bodyforming mit dem Hula-Hoop-
                                                                                Reifen
                                                                                242CB30263, Cleebronn
                                              ●Klangschalenmeditation -         Nicole Freystedt
                                           Schnupperkurs                        Di, 18:00 – 18:45 Uhr, 5 x ab 24.09.2024
                                           Entspannung und Tiefenentspannung erleben  Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
                                           242CB30175, Cleebronn                24 €, 7 – 9 TN
                                           Alexandra Brosi
                                           Montag, 07.10.2024, 19:00 – 20:00 Uhr    ●Hula-Hoop-Fitness
                                           Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, 2. OG
                                           9 €, 5 – 6 TN                        Bodyforming mit dem Hula-Hoop-Reifen /
                                                                                Anfänger*innen und Fortgeschrittene
                                                                                Ein Training, das nicht nur alte Erinnerungen
                                              ●Resilienz nach Loovanz           weckt, sondern sehr effektiv ist und Spaß macht!
                                           Mehr Ruhe und Kontrolle im Alltag    Der Hula Hoop Reifen ermöglicht ein Ganzkör-
          Gesundheit & Ernährung           erlangen                             pertraining für Bauch-, Rücken-, Bein- sowie
                                           Die Stressbelastung ist in der Lebensmitte am   Gesäßmuskulatur und stabilisiert die gesamte
         ●Pilates                          höchsten: Hier stehen wir zwischen beginnender   Körpermitte. Zusätzlich wird die Koordination
                                                                                geschult und die Ausdauer trainiert. Vorkennt-
                                           Berufskarriere, Familie und vielen anderen
      Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft   Feldern. Freie Zeit bleibt kaum und der Alltag   nisse wären von Vorteil sind aber nicht Voraus-
      aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen   fordert uns jede Minute. Klassische Entspan-  setzung.
      speziell für die Tiefenmuskulatur von Becken-  nungsverfahren bieten dabei eine kurzzeitige   242CB30264, Cleebronn
      boden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und   Entlastung, aber keine Langzeitstrategie. Hier   Nicole Freystedt
      Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert   bietet das Resillienztraining nach Loovanz mit   Di, 18:00 – 18:45 Uhr, 5 x ab 05.11.2024
      ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen   seinen Themen Zeitmanagement, Priorisierung,   Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
      und verhelfen - unabhängig von Alter und   etc. eine langfristige Lösung. Nähere Informati-  24 €, 7 – 9 TN
      körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem   onen finden Sie auf unserer Webseite. Online-
      gesundheitsbewussten Handeln im Alltag.  und Präsenzkurs.
                                                                                   ●Step-Aerobic
      am Vormittag                         242CB30183, Cleebronn                für Fortgeschrittene
      242CB30110, Cleebronn                Stefan Heidenreich                   242CB30270, Cleebronn
      Annegret Maichle                     Mo, 18:00 - 19:30 Uhr, 8 x ab 14.10.2024  Nicole Merz-Bacza
      Di, 08:30 – 09:30 Uhr, 13 x ab 24.09.2024  Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, 1. OG  Mo, 18:30 – 19:30 Uhr, 15 x ab 23.09.2024
      Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG  76 €, 7 – 8 TN                 Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
      82 €, 7 – 9 TN                                                            66 €, 10 – 12 TN
      242CB30111, Cleebronn                   ●Gesundheitsgymnastik             242CB30271, Cleebronn
      Annegret Maichle                     242CB30203, Cleebronn                Nicole Merz-Bacza
      Di, 19:00 – 20:00 Uhr, 13 x ab 24.09.2024  Gabriele Walter                Mi, 18:45 – 19:45 Uhr, 15 x ab 25.09.2024
      Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG  Mi, 09:00 – 10:00 Uhr, 15 x ab 25.09.2024  Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
      82 €, 7 – 9 TN                       Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG  66 €, 10 – 12 TN
                                           66 €, 10 – 12 TN
         ●Hatha Yoga                                                               ●Essenslust statt Essensfrust
      am Vormittag                            ●Schnupperkurs Selbstverteidigung  Mehr Vielfalt auf den Teller - wie Kinder neue
      242CB30130, Cleebronn                auch für Jugendliche ab 15 Jahren    Lebensmittel essen wollen
      Doris Petzold, Lehrerin, Yogalehrerin  Welche Möglichkeiten der Selbstverteidigung
      Fr, 09:00 – 10:00 Uhr, 15 x ab 20.09.2024  gibt es? Es werden verschiedene Techniken   Ihr Kind zeigt wenig Interesse, neue Lebensmittel
      Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG  besprochen und geübt.          auszuprobieren? In diesem Workshop erforschen
      95 €, 7 – 9 TN                       242CB30230, Cleebronn                Sie Wege, wie  Essgewohnheiten positiv verän-
                                           Patricc Fuchs, Polizeibeamter        dert werden können, um mehr Genuss und Viel-
                                           Samstag, 05.10.2024, 11:00 – 15:00 Uhr  falt auf den Tellern zu bringen. Sie lernen, wie Sie
         ●Yoga                             Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG  Druck und „Foodshaming“ vermeiden und statt-
      242CB30131, Cleebronn                26 €, 7 – 9 TN                       dessen eine unterstützende und positive Umge-
      Kerstin Brückner                                                          bung schaffen können, um neue Lebensmittel
      Do, 18:30 – 20:00 Uhr, 10 x ab 26.09.2024                                 spielerisch zu erkunden.
      Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG    ●Fitness Mix
      66 €, 10 – 12 TN                     242CB30260, Cleebronn                             Krankenkasse
                                           Nicole Merz-Bacza
                                           Mo, 19:35 – 20:35 Uhr, 15 x ab 23.09.2024
         ●Yoga mit und am Stuhl            Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG  Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer,
      Wir üben auf und mit dem Stuhl, das verhilft zu   66 €, 10 – 12 TN
      mehr Beweglichkeit und Kraft.Die eigene Acht-                              auf Seite 21 und unserer Internetseite
      samkeit seinem Körper gegenüber ist hier ein   242CB30261, Cleebronn       erhalten Sie nähere Informationen zur
      wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich an   Nicole Merz-Bacza        Förderung von Gesundheitskursen durch
      Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern   Mi, 19:50 – 20:50 Uhr, 15 x ab 25.09.2024  die Krankenkassen.
      und erhalten möchten.                Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
                                           66 €, 10 – 12 TN
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