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VHS Unterland in Cleebronn

242CB21341, Cleebronn Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen 242CB30262, Cleebronn
Kay-Torsten Steffens Entspannungsphasen ab. Nehmen Sie sich Zeit Tanja Gräßle
Samstag, 01.02.2025, 12:00 – 18:00 Uhr für sich selbst. Fr, 18:00 – 19:00 Uhr, 15 x ab 27.09.2024
56 €, 5 – 6 TN 242CB30132, Cleebronn Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
Natascha Wiese 66 €, 10 – 12 TN
Mo, 15:00 – 16:00 Uhr, 10 x ab 23.09.2024
Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
44 €, 10 – 15 TN ●Bodyforming mit dem Hula-Hoop-
Reifen
242CB30263, Cleebronn
●Klangschalenmeditation - Nicole Freystedt
Schnupperkurs Di, 18:00 – 18:45 Uhr, 5 x ab 24.09.2024
Entspannung und Tiefenentspannung erleben Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
242CB30175, Cleebronn 24 €, 7 – 9 TN
Alexandra Brosi
Montag, 07.10.2024, 19:00 – 20:00 Uhr ●Hula-Hoop-Fitness
Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, 2. OG
9 €, 5 – 6 TN Bodyforming mit dem Hula-Hoop-Reifen /
Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Ein Training, das nicht nur alte Erinnerungen
●Resilienz nach Loovanz weckt, sondern sehr effektiv ist und Spaß macht!
Mehr Ruhe und Kontrolle im Alltag Der Hula Hoop Reifen ermöglicht ein Ganzkör-
Gesundheit & Ernährung erlangen pertraining für Bauch-, Rücken-, Bein- sowie
Die Stressbelastung ist in der Lebensmitte am Gesäßmuskulatur und stabilisiert die gesamte
●Pilates höchsten: Hier stehen wir zwischen beginnender Körpermitte. Zusätzlich wird die Koordination
geschult und die Ausdauer trainiert. Vorkennt-
Berufskarriere, Familie und vielen anderen
Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft Feldern. Freie Zeit bleibt kaum und der Alltag nisse wären von Vorteil sind aber nicht Voraus-
aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen fordert uns jede Minute. Klassische Entspan- setzung.
speziell für die Tiefenmuskulatur von Becken- nungsverfahren bieten dabei eine kurzzeitige 242CB30264, Cleebronn
boden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Entlastung, aber keine Langzeitstrategie. Hier Nicole Freystedt
Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert bietet das Resillienztraining nach Loovanz mit Di, 18:00 – 18:45 Uhr, 5 x ab 05.11.2024
ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen seinen Themen Zeitmanagement, Priorisierung, Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
und verhelfen - unabhängig von Alter und etc. eine langfristige Lösung. Nähere Informati- 24 €, 7 – 9 TN
körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem onen finden Sie auf unserer Webseite. Online-
gesundheitsbewussten Handeln im Alltag. und Präsenzkurs.
●Step-Aerobic
am Vormittag 242CB30183, Cleebronn für Fortgeschrittene
242CB30110, Cleebronn Stefan Heidenreich 242CB30270, Cleebronn
Annegret Maichle Mo, 18:00 - 19:30 Uhr, 8 x ab 14.10.2024 Nicole Merz-Bacza
Di, 08:30 – 09:30 Uhr, 13 x ab 24.09.2024 Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, 1. OG Mo, 18:30 – 19:30 Uhr, 15 x ab 23.09.2024
Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG 76 €, 7 – 8 TN Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
82 €, 7 – 9 TN 66 €, 10 – 12 TN
242CB30111, Cleebronn ●Gesundheitsgymnastik 242CB30271, Cleebronn
Annegret Maichle 242CB30203, Cleebronn Nicole Merz-Bacza
Di, 19:00 – 20:00 Uhr, 13 x ab 24.09.2024 Gabriele Walter Mi, 18:45 – 19:45 Uhr, 15 x ab 25.09.2024
Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG Mi, 09:00 – 10:00 Uhr, 15 x ab 25.09.2024 Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
82 €, 7 – 9 TN Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG 66 €, 10 – 12 TN
66 €, 10 – 12 TN
●Hatha Yoga ●Essenslust statt Essensfrust
am Vormittag ●Schnupperkurs Selbstverteidigung Mehr Vielfalt auf den Teller - wie Kinder neue
242CB30130, Cleebronn auch für Jugendliche ab 15 Jahren Lebensmittel essen wollen
Doris Petzold, Lehrerin, Yogalehrerin Welche Möglichkeiten der Selbstverteidigung
Fr, 09:00 – 10:00 Uhr, 15 x ab 20.09.2024 gibt es? Es werden verschiedene Techniken Ihr Kind zeigt wenig Interesse, neue Lebensmittel
Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG besprochen und geübt. auszuprobieren? In diesem Workshop erforschen
95 €, 7 – 9 TN 242CB30230, Cleebronn Sie Wege, wie Essgewohnheiten positiv verän-
Patricc Fuchs, Polizeibeamter dert werden können, um mehr Genuss und Viel-
Samstag, 05.10.2024, 11:00 – 15:00 Uhr falt auf den Tellern zu bringen. Sie lernen, wie Sie
●Yoga Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG Druck und „Foodshaming“ vermeiden und statt-
242CB30131, Cleebronn 26 €, 7 – 9 TN dessen eine unterstützende und positive Umge-
Kerstin Brückner bung schaffen können, um neue Lebensmittel
Do, 18:30 – 20:00 Uhr, 10 x ab 26.09.2024 spielerisch zu erkunden.
Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG ●Fitness Mix
66 €, 10 – 12 TN 242CB30260, Cleebronn Krankenkasse
Nicole Merz-Bacza
Mo, 19:35 – 20:35 Uhr, 15 x ab 23.09.2024
●Yoga mit und am Stuhl Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer,
Wir üben auf und mit dem Stuhl, das verhilft zu 66 €, 10 – 12 TN
mehr Beweglichkeit und Kraft.Die eigene Acht- auf Seite 21 und unserer Internetseite
samkeit seinem Körper gegenüber ist hier ein 242CB30261, Cleebronn erhalten Sie nähere Informationen zur
wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich an Nicole Merz-Bacza Förderung von Gesundheitskursen durch
Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern Mi, 19:50 – 20:50 Uhr, 15 x ab 25.09.2024 die Krankenkassen.
und erhalten möchten. Bürgerhaus Alte Schule, Schulstraße 1, EG
66 €, 10 – 12 TN
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