Page 81 - VHS_Unterland_Programmheft_242

Brackenheim

●Osteoporose-Prävention - Aktiv NEU! Semestertipp Moderation: Dr. med. Martin Uellner, Facharzt
für Innere Medizin, Vorsitzender der Ärzteschaft
gegen Knochenschwund Heilbronn
Die Volkskrankheit Osteoporose (Knochen- ●Kangatraining® Outdoor 242BH30301, Brackenheim
schwund) ist ein Leiden, das im Gegensatz Dr. med. Martin Uellner, Dr. med. Michael
zu anderen chronischen Krankheiten, die die Werde fit - dein Baby macht mit Schulze, Leitender Oberarzt, Klinik für Urologie
Lebensqualität stark einschränken, verhin- Als Mama gehst du durch Höhen und Tiefen! Mittwoch, 27.11.2024, 18:00 – 19:30 Uhr
derbar aber auch behandelbar ist. Vor allem Dafür geben uns die Babys ihre bedingungs- Bürgerzentrum, Austraße 21, Otto-Wendel-Saal
Frauen können ab der Menopause aufgrund lose Liebe, den Stolz und die unzähligen 3 €, keine Ermäßigung
der Hormonumstellung betroffen sein. Durch zu Glücksmomente zurück! Bei unserem qualifi- Kooperationspartner: Kassenärztliche Vereini-
wenig Bewegung und falsche Ernährung betrifft zierten Trainingsprogramm (nach abgeschlos- gung Baden-Württemberg
die Krankheit aber immer mehr auch Männer sener Rückbildungsgymnastik) findest du
und sogar Jugendliche. Die Osteoporose-Präven- Freundinnen und trainierst dabei gemeinsam
tion basiert auf den Säulen Medikamente - Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
Bewegung - Ernährung. Der Schwerpunkt des 242BH30251, Brackenheim
Workshops liegt bei der Bewegung, begleitet Stefanie Schenk
von Ernährungstipps. Nach einer anschaulichen Di, 09:00 – 10:00 Uhr, 6 x ab 17.09.2024
Einführung folgt ein gezieltes Bewegungspro- Treffpunkt: Parkplatz im Stockheimer Wald, ●Ätherische Öle für die mentale Balance
gramm mit Übungen zur Kräftigung, Beweglich- K2063, Abzweigung Waldkindergarten Entspannt ins Wochenende
keit, Ausdauer und Sturzprophylaxe. 82 €, Erwachsener mit Kind bei 6 – 10 Tauchen Sie ein in die Welt der ätherischen Öle.
242BH30215, Brackenheim Erwachsenen, keine Ermäßigung In diesem Workshop erfahren Sie Wissenswertes
Heidrun Beck-Schulz zu deren Gewinnung und Herstellung sowie die
Donnerstag, 24.10.2024, 18:00 – 21:00 Uhr wohltuende, anregende oder entspannende
Treffpunkt Bildung und Familie, Bürgerturm- ●Bodyworkout Wirkung dieser Öle auf den Körper und das
straße 6, Multifunktionsraum (2. OG) Alle, die Spaß an Bewegung haben, erwartet Nervensystem. Welche Öle können die emoti-
19 €, 7 – 9 TN ein intensives und vielseitiges Training mit onale Balance unterstützen? Welche Anwen-
dem eigenen Körpergewicht. Nach der Erwär- dungsmöglichkeiten gibt es im Alltag? Diese und
weitere Fragen beantwortet Ihnen die Dozentin.
●Wirbelsäulengymnastik mung kräftigen gezielte Übungen Rücken- und Sie bekommen außerdem einen individuell
Schultermuskulatur sowie Bauch, Beine und
242BH30220, Brackenheim Po. Abgerundet wird das Programm mit einem zusammengestellten Öl-Roll-On mit nach Hause.
N. N. entspannenden Stretching. 242BH30410, Brackenheim
Mo, 16:00 – 17:00 Uhr, 15 x ab 23.09.2024 242BH30261, Brackenheim Jessica Fessler, Aromafachberaterin
Botenheim, Gemeindehalle, Heidestraße 13, Oksana Tokar Freitag, 29.11.2024, 18:00 – 19:30 Uhr
Gymnastikraum Fr, 18:45 – 19:45 Uhr, 10 x ab 27.09.2024 Rondell, Heilbronner Straße 36, Seminarraum
66 €, 10 – 14 TN Treffpunkt Bildung und Familie, Bürgerturm- 20 €, ermäßigt 18 €, 7 – 9 TN, inkl. 10 € Materi-
alkosten
242BH30221, Brackenheim straße 6, Dachgeschoss
N. N. 63 €, 7 – 9 TN
Mo, 17:10 – 18:10 Uhr, 15 x ab 23.09.2024 ●Küchenzauber in der Hektik: Notfall-
Botenheim, Gemeindehalle, Heidestraße 13, ●Fit & Fun rezepte, Zeitmanagement und mentale
Gymnastikraum ein intensives Fitnessprogramm Entlastung
66 €, 10 – 15 TN Der Workshop hilft dabei, einfache und gesunde
242BH30265, Brackenheim Mahlzeiten, selbst an stressigen Tagen, zuzube-
●ZUMBA® Sylvia Rüger reiten. Wir identifizieren die Probleme, wie z. B.
242BH30235, Brackenheim Mo, 18:30 – 19:30 Uhr, 15 x ab 23.09.2024 Zeitmangel und unzureichende Vorbereitung,
Botenheim, Gemeindehalle, Heidestraße 13,
Perihan Sezen Gymnastikraum die beim Kochen auftreten können. Hierfür wird
es viele praktische Tipps und Lösungsvorschläge
Mi, 20:15 – 21:15 Uhr, 15 x ab 25.09.2024. Kein 66 €, 10 – 20 TN geben, um das Kochen auch an hektischen Tagen
Kurs am 23.10.24. stressfrei und einfach gestalten zu können.
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14 242BH30266, Brackenheim 242BH30505, Brackenheim
66 €, 10 – 18 TN Sylvia Rüger Raphaela Hinz, Foodbloggerin
Mo, 20:00 – 21:00 Uhr, 15 x ab 23.09.2024
Botenheim, Gemeindehalle, Heidestraße 13, Freitag, 25.10.2024, 16:00 – 18:00 Uhr
●Bodyforming Gymnastikraum Rondell, Heilbronner Straße 36, Medien.Raum
242BH30250, Brackenheim 66 €, 10 – 18 TN 13 €, 7 – 9 TN
Sabine Bauer
Mo, 17:45 – 18:45 Uhr, 18 x ab 16.09.2024. nicht
am 23.09.24 dafür am 28.10.24 ●Nordic Walking
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14 Einführung in die richtige Technik
80 €, 10 – 15 TN 242BH30275, Brackenheim
Simone Schimmel, Sportpädagogin M.A.
●Fitnessgymnastik Samstag, 09.11.2024, 09:30 – 11:00 Uhr
Treffpunkt: Sportplatz Dürrenzimmern, Parkplatz
242BH30260, Brackenheim 10 €, 7 – 9 TN
Sabine Bauer
Mo, 19:00 – 20:00 Uhr, 19 x ab 09.09.2024. Nicht
am 23.09.24, dafür am 28.10.24 ●Erkrankungen der Prostata
Verbandssporthalle Brackenheim, Hirnerweg 23, Informieren Sie sich über Vorsorgemöglichkeiten,
Halle C Diagnostik und den Verlauf der Erkrankungen der
84 €, 10 – 18 TN Prostata. Dr. Schulze stellt moderne und alter-
native Behandlungsmöglichkeiten vor und im
Anschluss an den Vortrag besteht die Möglich-
keit, Fragen zu stellen.
79