Page 62 - VHS_Unterland_Programmheft_242

VHS Unterland in Bad Wimpfen

242BW30120, Bad Wimpfen
●Bad Wimpfen singt Barbara Gutöhrle ●Physyolates
Ein Musikerlebnis für Sänger*innen und Nicht- Do, 19:15 – 20:15 Uhr, 8 x ab 10.10.2024 achtsam und clever mit Körper, Geist und Seele
sänger*innen Kindergarten am Wolfsberg, Sanitätstrat- umgehen!
Sie singen gerne unter der Dusche oder im Auto? Dr.-Geiger-Straße 29, 1. Stock, Bewegungsraum Physyolates verbindet Yoga und Pilates zu einem
Gemeinsam singen macht viel mehr Spaß! Unter 51 €, 7 – 9 TN effektiven Workout: es besteht aus einfachen
der Leitung einer erfahrenen Musikerin und Pilates-Übungen zur Stabilisierung und Kräfti-
Chorleiterin singen wir alles, von aktuellen Hits gung der Körpermitte und Beweglichkeits- und
bis zu Klassikern der Rock- und Popgeschichte. ●Entspannungsmethoden zum Kennen- Dehnübungen aus dem Yoga. Clever wird dieses
Sie erhalten dabei nützliche Tipps, um Ihren lernen Konzept durch Achtsamkeit und Atembewusst-
Gesang zu verbessern. Entspannen im täglichen Alltag ist oft nicht sein, sodass der Geist zentriert und ausgegli-
242BW21360, Bad Wimpfen einfach! Eine Möglichkeit ist die Anwendung von chen wird.
Ulrike Kowalski, Musiklehrerin Entspannungsmethoden. Diese können helfen, 242BW30145, Bad Wimpfen
Mittwoch, 23.10.2024, 19:00 – 21:15 Uhr aktiv Stress und Anspannungen abzubauen. Sie Svea Schellberg, Gymnasiallehrerin, Yogalehrerin
Hohenstaufen-Gymnasium, Schulstraße 23, führen zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe, Mi, 19:15 – 20:15 Uhr, 12 x ab 09.10.2024. Am
Neubau, Musiksaal,1 Stock fördern die Konzentrationsfähigkeit, steigern 18.12. findet kein Unterricht statt.
10 €, 10 – 30 TN Energie und Wohlbefinden. Um für sich selbst Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock
die Beste zu finden, lernen Sie verschiedene 53 €, 10 – 12 TN
Entspannungsmethoden in Theorie und prakti-
●Bad Wimpfen singt Weihnachtslieder schen Übungen kennen.
Ein Musikerlebnis für Sänger*innen und Nicht- 242BW30121, Bad Wimpfen ●Prana Yoga Flow
sänger*innen Barbara Gutöhrle Prana heißt - aus dem Indischen übersetzt -
Sie singen gerne unter der Dusche oder im Auto? Do, 18:00 – 19:00 Uhr, 3 x ab 10.10.2024 Lebensenergie und bedeutet das Gleiche wie
Gemeinsam singen macht viel mehr Spaß! Unter Kindergarten am Wolfsberg, Sanitätstrat- Chi in China, Ki in Japan, Mana auf Hawaii und
der Leitung einer erfahrenen Musikerin und Dr.-Geiger-Straße 29, 1. Stock, Bewegungsraum Num in Südafrika. Aller Ziel ist der freie Fluss der
Chorleiterin singen wir moderne und klassische 19 €, 7 – 9 TN Lebensenergie. Das Synchronisieren von Atem
Weihnachtslieder. Sie erhalten dabei nützliche und Bewegung harmonisiert Körper, Seele und
Tipps, um Ihren Gesang zu verbessern. ●Hatha Yoga Geist und Prana Yoga Flow ist ein facettenreiches
242BW21361, Bad Wimpfen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene individuell anpassbares Körpertraining, das hilft,
Ulrike Kowalski, Musiklehrerin 242BW30131, Bad Wimpfen mental zur Ruhe zu kommen und mehr emotio-
Mittwoch, 27.11.2024, 19:00 – 21:15 Uhr nale Balance zu finden. Die Kursstunden klingen
Hohenstaufen-Gymnasium, Schulstraße 23, Christine Rosenauer mit einer von Klangschalen begleiteten Tiefen-
Neubau, Musiksaal,1 Stock Mo, 19:00 – 20:30 Uhr, 14 x ab 23.09.2024. Am entspannung aus.
10 €, 10 – 30 TN 30.09. findet kein Unterricht statt. 242BW30147, Bad Wimpfen
Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock Viola Keller-Sögüt
Gesundheit & Ernährung 133 €, ermäßigt 107 €, 7 – 9 TN Fr, 15:30 – 17:00 Uhr, 5 x ab 11.10.2024
Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock
●Sanftes Yoga 48 €, 7 – 9 TN
●Bodylates am Vormittag
Hier verschmelzen Bodyforming und Pilates. 242BW30132, Bad Wimpfen ●Face Yoga
Nach einer kurzen Aufwärmphase, in der du auf Martina Klenk, Physiotherapeutin, Yogalehrerin Ethik und Ästhetik im Yoga
„Betriebstemperatur“ gebracht wirst, folgen Di, 09:30 – 10:30 Uhr, 12 x ab 24.09.2024 Der menschliche Körper verfügt über ca. 650
Kräftigung und Stretching, die dich mit gezielter Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock
Atmung und unter teilweiser Verwendung von 76 €, 7 – 9 TN Muskeln, allein 50 davon im Gesicht. Grund
genug, sich diesen einmal gezielt zuzuwenden,
Kleingeräten zentrieren, Körper und Geist ins
Gleichgewicht bringen und die Beweglichkeit die Mimik aktiv zu trainieren und zu entspannen.
Die kräftigenden Übungen helfen, voranschrei-
erhöhen. Fühl dich stark, zentriert und fit. ●Kundalini Yoga
242BW30110, Bad Wimpfen für Fortgeschrittene tenden Gewebeveränderungen im Gesicht
Annette Waible 242BW30140, Bad Wimpfen und faltenerzeugenden Gewohnheiten wie
Mo, 19:35 – 20:45 Uhr, 15 x ab 16.09.2024 Stephanie Schneider dem „Stirnrunzeln“ entgegenzuwirken. Auch
Schmerzen und Verspannungen im Kiefer-, Kopf-
Alte Turnhalle, neben Hohenstaufengymnasium, Do, 18:15 – 19:45 Uhr, 10 x ab 10.10.2024
Schulstraße 23 Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock und Nackenbereich können Linderung erfahren.
Da wahre Schönheit bekanntlich von innen
79 €, ermäßigt 64 €, 10 – 15 TN 99 €, ermäßigt 80 €, 7 – 9 TN, inkl. Material- kommt schenken wir auch der Meditation, der
kosten Ethik des Yoga und der Tiefenentspannung zu
●Progressive Muskelentspannung nach Klangschalenklängen ausgiebig Raum.
Jacobson ●Kundalini Yoga 242BW30148, Bad Wimpfen
Die Progressive Muskelentspannung nach Viola Keller-Sögüt
Jacobson ist ein leicht und schnell erlernbares am Morgen Fr, 17:15 – 18:00 Uhr, 5 x ab 11.10.2024
Entspannungsverfahren. Die Muskeln werden 242BW30141, Bad Wimpfen Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock
in einer systematischen Reihenfolge erst ange- Panaijota Jakovidis, Yogalehrerin 24 €, 7 – 9 TN
spannt dann entspannt, wodurch gezielt Span- Fr, 07:30 – 09:00 Uhr, 10 x ab 27.09.2024
nungen und Stress im Körper abgebaut werden. Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock Krankenkasse
Der Entspannungseffekt ist meist nach den 96 €, ermäßigt 77 €, 7 – 9 TN
ersten Übungen spürbar und verstärkt sich durch am Vormittag
regelmäßiges Üben. Die Übungen können im 242BW30142, Bad Wimpfen Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer,
Sitzen oder Liegen ausgeführt werden und sind Panaijota Jakovidis, Yogalehrerin auf Seite 21 und unserer Internetseite
für alle Altersgruppen geeignet. Fr, 09:15 – 10:45 Uhr, 10 x ab 11.10.2024 erhalten Sie nähere Informationen zur
Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock Förderung von Gesundheitskursen durch
96 €, ermäßigt 77 €, 7 – 9 TN die Krankenkassen.

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