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VHS Unterland in Bad Wimpfen



                                           242BW30120, Bad Wimpfen
         ●Bad Wimpfen singt                Barbara Gutöhrle                        ●Physyolates
      Ein Musikerlebnis für Sänger*innen und Nicht-  Do, 19:15 – 20:15 Uhr, 8 x ab 10.10.2024  achtsam und clever mit Körper, Geist und Seele
      sänger*innen                         Kindergarten am Wolfsberg, Sanitätstrat-  umgehen!
      Sie singen gerne unter der Dusche oder im Auto?   Dr.-Geiger-Straße 29, 1. Stock, Bewegungsraum  Physyolates verbindet Yoga und Pilates zu einem
      Gemeinsam singen macht viel mehr Spaß! Unter   51 €, 7 – 9 TN             effektiven Workout: es besteht aus einfachen
      der Leitung einer erfahrenen Musikerin und                                Pilates-Übungen zur Stabilisierung und Kräfti-
      Chorleiterin singen wir alles, von aktuellen Hits                         gung der Körpermitte und Beweglichkeits- und
      bis zu Klassikern der Rock- und Popgeschichte.     ●Entspannungsmethoden zum Kennen-  Dehnübungen aus dem Yoga. Clever wird dieses
      Sie erhalten dabei nützliche Tipps, um Ihren   lernen                     Konzept durch Achtsamkeit und Atembewusst-
      Gesang zu verbessern.                Entspannen im täglichen Alltag ist oft nicht   sein, sodass der Geist zentriert und ausgegli-
      242BW21360, Bad Wimpfen              einfach! Eine Möglichkeit ist die Anwendung von   chen wird.
      Ulrike Kowalski, Musiklehrerin       Entspannungsmethoden. Diese können helfen,   242BW30145, Bad Wimpfen
      Mittwoch, 23.10.2024, 19:00 – 21:15 Uhr  aktiv Stress und Anspannungen abzubauen. Sie   Svea Schellberg, Gymnasiallehrerin, Yogalehrerin
      Hohenstaufen-Gymnasium, Schulstraße 23,   führen zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe,   Mi, 19:15 – 20:15 Uhr, 12 x ab 09.10.2024. Am
      Neubau, Musiksaal,1 Stock            fördern die Konzentrationsfähigkeit, steigern   18.12. findet kein Unterricht statt.
      10 €, 10 – 30 TN                     Energie und Wohlbefinden. Um für sich selbst   Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock
                                           die Beste zu finden, lernen Sie verschiedene   53 €, 10 – 12 TN
                                           Entspannungsmethoden in Theorie und prakti-
         ●Bad Wimpfen singt Weihnachtslieder  schen Übungen kennen.
      Ein Musikerlebnis für Sänger*innen und Nicht-  242BW30121, Bad Wimpfen       ●Prana Yoga Flow
      sänger*innen                         Barbara Gutöhrle                     Prana heißt - aus dem Indischen übersetzt -
      Sie singen gerne unter der Dusche oder im Auto?   Do, 18:00 – 19:00 Uhr, 3 x ab 10.10.2024  Lebensenergie und bedeutet das Gleiche wie
      Gemeinsam singen macht viel mehr Spaß! Unter   Kindergarten am Wolfsberg, Sanitätstrat-  Chi in China, Ki in Japan, Mana auf Hawaii und
      der Leitung einer erfahrenen Musikerin und   Dr.-Geiger-Straße 29, 1. Stock, Bewegungsraum  Num in Südafrika. Aller Ziel ist der freie Fluss der
      Chorleiterin singen wir moderne und klassische   19 €, 7 – 9 TN           Lebensenergie. Das Synchronisieren von Atem
      Weihnachtslieder. Sie erhalten dabei nützliche                            und Bewegung harmonisiert Körper, Seele und
      Tipps, um Ihren Gesang zu verbessern.    ●Hatha Yoga                      Geist und Prana Yoga Flow ist ein facettenreiches
      242BW21361, Bad Wimpfen              für Anfänger*innen und Fortgeschrittene  individuell anpassbares Körpertraining, das hilft,
      Ulrike Kowalski, Musiklehrerin       242BW30131, Bad Wimpfen              mental zur Ruhe zu kommen und mehr emotio-
      Mittwoch, 27.11.2024, 19:00 – 21:15 Uhr                                   nale Balance zu finden. Die Kursstunden klingen
      Hohenstaufen-Gymnasium, Schulstraße 23,   Christine Rosenauer             mit einer von Klangschalen begleiteten Tiefen-
      Neubau, Musiksaal,1 Stock            Mo, 19:00 – 20:30 Uhr, 14 x ab 23.09.2024. Am   entspannung aus.
      10 €, 10 – 30 TN                     30.09. findet kein Unterricht statt.  242BW30147, Bad Wimpfen
                                           Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock  Viola Keller-Sögüt
          Gesundheit & Ernährung           133 €, ermäßigt 107 €, 7 – 9 TN      Fr, 15:30 – 17:00 Uhr, 5 x ab 11.10.2024
                                                                                Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock
                                              ●Sanftes Yoga                     48 €, 7 – 9 TN
         ●Bodylates                        am Vormittag
      Hier verschmelzen Bodyforming und Pilates.   242BW30132, Bad Wimpfen         ●Face Yoga
      Nach einer kurzen Aufwärmphase, in der du auf   Martina Klenk, Physiotherapeutin, Yogalehrerin  Ethik und Ästhetik im Yoga
      „Betriebstemperatur“ gebracht wirst, folgen   Di, 09:30 – 10:30 Uhr, 12 x ab 24.09.2024  Der menschliche Körper verfügt über ca. 650
      Kräftigung und Stretching, die dich mit gezielter   Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock
      Atmung und unter teilweiser Verwendung von   76 €, 7 – 9 TN               Muskeln, allein 50 davon im Gesicht. Grund
                                                                                genug, sich diesen einmal gezielt zuzuwenden,
      Kleingeräten zentrieren, Körper und Geist ins
      Gleichgewicht bringen und die Beweglichkeit                               die Mimik aktiv zu trainieren und zu entspannen.
                                                                                Die kräftigenden Übungen helfen, voranschrei-
      erhöhen. Fühl dich stark, zentriert und fit.    ●Kundalini Yoga
      242BW30110, Bad Wimpfen              für Fortgeschrittene                 tenden Gewebeveränderungen im Gesicht
      Annette Waible                       242BW30140, Bad Wimpfen              und faltenerzeugenden Gewohnheiten wie
      Mo, 19:35 – 20:45 Uhr, 15 x ab 16.09.2024  Stephanie Schneider            dem „Stirnrunzeln“ entgegenzuwirken. Auch
                                                                                Schmerzen und Verspannungen im Kiefer-, Kopf-
      Alte Turnhalle, neben Hohenstaufengymnasium,   Do, 18:15 – 19:45 Uhr, 10 x ab 10.10.2024
      Schulstraße 23                       Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock  und Nackenbereich können Linderung erfahren.
                                                                                Da wahre Schönheit bekanntlich von innen
      79 €, ermäßigt 64 €, 10 – 15 TN      99 €, ermäßigt 80 €, 7 – 9 TN, inkl. Material-  kommt schenken wir auch der Meditation, der
                                           kosten                               Ethik des Yoga und der Tiefenentspannung zu
         ●Progressive Muskelentspannung nach                                    Klangschalenklängen ausgiebig Raum.
      Jacobson                                ●Kundalini Yoga                   242BW30148, Bad Wimpfen
      Die Progressive Muskelentspannung nach                                    Viola Keller-Sögüt
      Jacobson ist ein leicht und schnell erlernbares   am Morgen               Fr, 17:15 – 18:00 Uhr, 5 x ab 11.10.2024
      Entspannungsverfahren. Die Muskeln werden   242BW30141, Bad Wimpfen       Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock
      in einer systematischen Reihenfolge erst ange-  Panaijota Jakovidis, Yogalehrerin  24 €, 7 – 9 TN
      spannt dann entspannt, wodurch gezielt Span-  Fr, 07:30 – 09:00 Uhr, 10 x ab 27.09.2024
      nungen und Stress im Körper abgebaut werden.   Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock  Krankenkasse
      Der Entspannungseffekt ist meist nach den   96 €, ermäßigt 77 €, 7 – 9 TN
      ersten Übungen spürbar und verstärkt sich durch   am Vormittag
      regelmäßiges Üben. Die Übungen können im   242BW30142, Bad Wimpfen         Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer,
      Sitzen oder Liegen ausgeführt werden und sind   Panaijota Jakovidis, Yogalehrerin  auf Seite 21 und unserer Internetseite
      für alle Altersgruppen geeignet.     Fr, 09:15 – 10:45 Uhr, 10 x ab 11.10.2024  erhalten Sie nähere Informationen zur
                                           Zehntscheune, Mathildenbadstraße 4, 1. Stock  Förderung von Gesundheitskursen durch
                                           96 €, ermäßigt 77 €, 7 – 9 TN         die Krankenkassen.


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