Page 166 - VHS_Unterland_Programmheft_242
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VHS Unterland in Nordheim
242NH30132, Nordheim 242NH30137, Nordheim
●Pilates - Kraftzentrum NEU! Tasja Kandola Natascha Wiese
Beckenboden Do, 09:15 – 10:30 Uhr, 5 x ab 10.10.2024 Di, 09:30 – 10:30 Uhr, 5 x ab 01.10.2024
Pilates bringt Atmung und Bewegung in Einklang. Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstraße Kindergarten Pusteblume, Südstraße 60, Vereins-
Über die tiefen Bauch-, Rücken- und Becken- 24/1, OG, Raum 1 rechts raum
bodenmuskeln wird der Rumpf stabilisiert und 40 €, 7 – 9 TN 32 €, 7 – 9 TN
harmonische, fließende Bewegungsabläufe 242NH30133, Nordheim
fördern die Beweglichkeit. Innerhalb kürzester Stefanie Klein, Yogalehrerin
●Kundalini Yoga
Zeit verbessern sich Haltung, Ausstrahlung, Do, 18:30 – 19:45 Uhr, 15 x ab 26.09.2024. Am 242NH30140, Nordheim
Muskelausdauer und Körperbewusstsein im posi- 19.12.2024 findet kein Unterricht statt.
tiven Sinn. Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstraße Andrea Hölzinger, Yogalehrerin
242NH30117, Nordheim 24/1, OG, Raum 2 links Di, 09:30 – 11:00 Uhr, 15 x ab 24.09.2024
Perihan Sezen 83 €, 10 – 12 TN Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstraße
Di, 17:15 – 18:15 Uhr, 10 x ab 24.09.2024 24/1, OG, Raum 2 links
Kindergarten Pusteblume, Südstraße 60, Vereins- 242NH30134, Nordheim 99 €, 10 – 12 TN
raum Christine Rosenauer 242NH30141, Nordheim
63 €, 7 – 9 TN Di, 19:00 – 20:30 Uhr, 15 x ab 24.09.2024 Andrea Hölzinger, Yogalehrerin
Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstraße Mi, 18:30 – 20:00 Uhr, 15 x ab 25.09.2024
24/1, OG, Raum 2 links Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstraße
●Autogenes Training (online) 99 €, 10 – 12 TN 24/1, OG, Raum 2 links
Das Autogene Training (AT) ist eine 99 €, 10 – 12 TN
einfach zu erlernende Entspannungsme- 242NH30135, Nordheim
thode. Regelmäßig geübt und in den Alltag integ- Kerstin Brückner
riert verbessert es die gesundheitliche Situation, Mo, 18:30 – 20:00 Uhr, 10 x ab 23.09.2024
Stress wird aufgelöst, die Kreativität gefördert Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstraße
und das Selbstvertrauen verbessert. 24/1, OG, Raum 1 rechts
242NH30121, Nordheim 66 €, 10 – 12 TN
Stefan Heidenreich, Gymnasiallehrer, Entspan- 242NH30136, Nordheim
nungscoach Tasja Kandola
Di, 19:00 – 20:00 Uhr, 8 x ab 01.10.2024 Do, 09:15 – 10:30 Uhr, 5 x ab 09.01.2025
73 €, 7 – 9 TN Gemeindezentrum Alter Bauhof, Hauptstraße
24/1, OG, Raum 1 rechts
●Hatha Yoga 40 €, 7 – 9 TN
242NH30130, Nordheim
Tatjana Körber ●Hatha Yoga NEU!
Mi, 09:00 – 10:15 Uhr, 12 x ab 25.09.2024 für Senior*innen
Kindergarten Pusteblume, Südstraße 60, Vereins- Wir üben auf und mit dem Stuhl, das verhilft zu
raum mehr Beweglichkeit und Kraft.Die eigene Acht-
66 €, 10 – 12 TN samkeit seinem Körper gegenüber ist hier ein
wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich
242NH30131, Nordheim an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbes-
Tatjana Körber sern und erhalten möchten. Die Körperübungen
Mi, 10:30 – 11:45 Uhr, 12 x ab 25.09.2024 wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen
Kindergarten Pusteblume, Südstraße 60, Vereins- ab. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.
raum
66 €, 10 – 12 TN
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WIR SORGEN MIT SICHERHEIT FÜR IHRE ZUKUNFT!
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