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VHS Unterland in Neudenau

Gesundheit & Ernährung ●Fitness-Mix zu lateinamerikanischer ●Die unterschätzte Kraft ätherischer
Musik Pflanzenöle
●Pilates und Rückenfitness Tanzschritte und Workout werden kombiniert, Ätherische Öle sind aromatische Moleküle, die in
242ND30110, Neudenau um den ganzen Körper zu kräftigen. Es kommen Blüten, Blättern oder Schalen enthalten sind. Das
Silke Kohler u.a. Mini-Hanteln und Thera Bänder zum Einsatz, Aroma dieser Öle prägt in der Natur nicht nur die
Mo, 20:00 – 21:00 Uhr, 12 x ab 23.09.2024 um gezielt Bauch- Beine- Po- und Rückenmus- Umgebungsluft, es wirkt sich bei uns Menschen
Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- kulatur zu kräftigen. Ein Kurs, der gute Laune auf verschiedenste Art und Weise auf Körper
platz über Eichklingenweg, Kultursaal macht, einen Ausgleich zur Alltagsbelastung und Geist aus. Den ätherischen Ölen werden
53 €, 10 – 18 TN bietet und Herz-Kreislauf, Muskulatur, Beweg- die unterschiedlichsten Wirkungen zugeordnet.
lichkeit und Haltung verbessert. Die menschliche Geruchswahrnehmung führt
242ND30260, Neudenau zu Sinneswahrnehmungen mit verschiedenen
●Entspannung am Abend Ana Leiss Nebeneffekten, die sich vom reinen Gefühls-
Zeit für sich Di, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 17.09.2024 ausdruck bis zur reflektorischen Beeinflussung
Wollen Sie sich etwas Gutes tun und den Dingen Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt verschiedener Körperfunktionen erstrecken.
des Alltags entspannter entgegentreten? Parkplatz über Eichklingenweg, Halle 1 Neben dem Basiswissen und den allgemeinen
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Trai- 53 €, 10 – 20 TN Eigenschaften erfahren Sie vieles über die
ning, Meditation, Phantasiereisen, Atem- und Möglichkeiten und Grenzen der Anwendung.
Körperwahrnehmungsübungen ermöglichen 242ND30330, Neudenau
Ihnen, Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit ●Bodyworkout Gabi Schwarz
zu finden, um neue Energie zu tanken und die 242ND30261, Neudenau Freitag, 15.11.2024, 17:00 – 19:00 Uhr
Gesundheit zu stärken. Ana Leiss Herbolzheim, Neudenauer Str. 8,
242ND30120, Neudenau Di, 19:00 – 20:00 Uhr, 12 x ab 17.09.2024 Bernhardusheim, Kleiner Saal
Sabine Brandt Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt 13 €, 7 – 9 TN
Do, 19:00 – 20:00 Uhr, 3 x ab 07.11.2024 Parkplatz über Eichklingenweg, Halle 1
Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt 53 €, 10 – 20 TN
Parkplatz über Eichklingenweg, Kultursaal ●Es muss nicht immer Zucker sein
19 €, 7 – 9 TN Ist Zucker wirklich so schlecht wie sein Ruf? Was
●Outdoor Fitness macht Zucker mit unserem Körper, und was sind
Functional Training in und mit der Natur die Folgen eines zu hohen Zuckerkonsums? Diese
●Yoga 242ND30262, Neudenau und noch mehr Fragen klären wir in diesem
für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen Ralf Egert Vortrag. Zudem lernen wir unterschiedliche
242ND30131, Neudenau So, 09:00 – 10:00 Uhr, 10 x ab 22.09.2024 Zuckerarten kennen und wie man sogenannte
Torsten Karle, Yogalehrer Treffpunkt: Neudenau-Herbolzheim, „Zuckerfallen“ enttarnen kann. Anschließend
Mi, 18:00 – 19:30 Uhr, 10 x ab 25.09.2024 Waldparkplatz am Käppele werden wir uns gemeinsam einige Beispiele
Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt 44 €, 10 – 20 TN genauer anschauen und diskutieren.
Parkplatz über Eichklingenweg, Gymnastikraum 242ND30505, Neudenau
95 €, 7 – 9 TN Andrea Hofbauer, Dipl. Ernährungswissenschaft-
●Selbstverteidigung und Selbstbehaup-
tung lerin
●Traditionelles Hatha Yoga für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren Dienstag, 08.10.2024, 19:00 – 21:00 Uhr
Herbolzheim, Neudenauer Str. 8,
242ND30132, Neudenau Lernen Sie ein starkes und selbstbewusstes Bernhardusheim, Kleiner Saal
Martina Hediger-Stahl, Yogalehrerin Auftreten, das NEIN sagen und was für Frauen 11 €, 10 – 15 TN, keine Ermäßigung
Do, 17:15 – 18:45 Uhr, 10 x ab 26.09.2024 und junge Mädchen in einer Notsituation wichtig
Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt ist! Mit Hilfe von Stimme und Körpersprache und
Parkplatz über Eichklingenweg, Kultursaal dem frühzeitigen Erkennen von Gefahrensituati- ●Antientzündliche Ernährung
95 €, 7 – 9 TN onen wird durch kluges Handeln in bedrohlichen Kann ich mich gesund essen?
Situationen eine wirkungsvolle Selbstverteidi- Eine antientzündliche oder entzündungshem-
●Rückenfit gungstechnik für den Ernstfall erlernt. mende Ernährung kann dazu beitragen, die
242ND30280, Neudenau Symptome chronischer Krankheiten wie Arth-
242ND30220, Neudenau Tobias Ziegler rose, Rheuma, Herz-Kreislauf- und Darmerkran-
Andrea Hahn, Sportlehrerin Samstag, 26.10.2024, 14:00 – 18:00 Uhr kungen, Diabetes und sogar Krebs zu reduzieren.
Mo, 17:40 – 18:40 Uhr, 11 x ab 23.09.2024 Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- Auch das Risiko daran zu erkranken kann
Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Park- platz über Eichklingenweg, Gymnastikraum vermindert werden. In diesem Vortrag werden
platz über Eichklingenweg, Halle 2 40 €, 6 – 15 TN, keine Ermäßigung die Grundprinzipien einer gesunden antient-
49 €, 10 – 19 TN zündlichen Ernährung aufgezeigt und wie die
242ND30221, Neudenau „richtigen“ und “guten” Lebensmittel das Immun-
Andrea Hahn, Sportlehrerin system stärken, stille Entzündungen im Körper
Mo, 18:45 – 19:45 Uhr, 11 x ab 23.09.2024 reduzieren und zu einem besseren Wohlbefinden
Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt beitragen können.
242ND30506, Neudenau
Parkplatz über Eichklingenweg, Kultursaal
49 €, 10 – 14 TN Andrea Hofbauer, Dipl. Ernährungswissenschaft-
lerin
Krankenkasse Dienstag, 12.11.2024, 19:00 – 21:00 Uhr
Herbolzheim, Neudenauer Str. 8,
Bernhardusheim, Kleiner Saal
Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer, 11 €, 10 – 15 TN, keine Ermäßigung
auf Seite 21 und unserer Internetseite
erhalten Sie nähere Informationen zur
Förderung von Gesundheitskursen durch
die Krankenkassen.

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